Sabar Itu Indah

Kekesalan dan kemarahan sering menghampiri hari-hari kita. Membuat kita terlihat kesal, bt dan tidak enak dipandang. Kekesalan yang bertubi-tubi dapat menyebabkan kemarahan yang tak terbendung sehingga kita marah-marah gak jelas dan tanpa sadar dapat menyakiti orang lain. Tanpa sadar kita juga meluapkan kemarahan itu dengan jalan balas dendam. Apalagi kita bermasalahnya dengan teman sendiri. Sungguh miris melihat perbuatan tersebut.

Maka jika kita ingin dicintai oleh teman-teman berusahalah untuk menjauhi sifat-sifat diatas. Sabar adalah kunci ketenangan hati jadi kita harus bersabar. Bersabar itu tidak ada habisnya. Maka besabar itu lebih baik. Tentunya jangan lupa beristighfar. Ayo bersabar!

Read more »

Allah Yang Maha Menentukan

Kamu sudah mengenal dirimu, kamu sudah menentukak tujuan hidupmu, kamu sudah menemukan potensi unikmu, dan kamu memiliki strategi serta motivasi kuat untuk meraihnya. Yap. Aku bisa!

Kalau teriakan itu semakin yakin dan keras, mungkin kamu perlu diingatkan bahwa "bisa" seorang manusia terjadi semata-mata karena izin Allah swt. Ketika Allah mengizinkan sesuatu terjadi, belum tentu Allah ridha atas apa yang terjadi. Jadi, jangan teperdaya dengan teriakan "Aku Bisa!", lalu melupakan Allah Swt sebagai pemberi kebisaan untuk kita.

Langkah terbaik menjaga motivasi terus menggebu adalah mengiringnya dengan doa. Bermunajatlah agar kamu mendapat ridha atas motivasi yang diangankan, seperti ingin menjadi kaya dengan berkah agar punya kesempatan berbagi, menjadi orang berilmu tinggi agar dapat berkhidmat pada bangsa, atau sukses dalam usaha agar bisa menciptakan lapangan kerja. Sungguh mulia motivasi yang diisi dengan doa.

Sebenarnya, janji ALLAH cukuplah menjadi motivasi terbesar buat kita. Mau apa lagi hidup di dunia ini selain berpeluang mendapat kebahagiaan hakiki di akhirat. Rugi rasanya kalau saat ini kita masih berkutat dengan lamunan, kemuraman, dan kegagalan. Lebih celaka lagi yang berpikiran hidupnya harus ditutup sesegera mungkin agar masalah segera berakhir. Di dunia sudah diterpa masalah, datang ke alam barzah sudang ditunggu oleh masalah lagi dengan Sang Maha Pencipta.

subhanalah temen2 lagi2 saya catat dari buku yg saya suka yaitu 99ideas for happy teens. Semoga menjadi motivasi bagi teman2!

Read more »

Cantik alami dengan buah dan sayuran

Wajah merupakan hal yang paling pertama dilihat oleh orang. Oleh karena itu wajah sangat penting untuk kita jaga dan rawat dengan sebaik mungkin.
Banyak produk kosmetik yang ditawarkan mulai dari pemutih, penghalus sampai anti aging atau produk anti penuaan. Namun apakah kita bisa mempercayakan wajah kita pada produk-produk kimia tersebut. Kita tidak tahu kan kandungan kimia yang berbahaya dan tidak. Produk-produk kimia yang berbahaya bisa memicu karsinogenik (pemicu kanker) tentunya anda tidak mau kan?.

Alam ini diciptakan dengan berbagai sayurang dan buah-buahan yang bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan tapi juga kecantikan kulit kita.

1. Alpukat
Berfungsi melembabkan wajah secara alami. Lumatkan alpukat papakan ke wajah. Bisa juga dibuat bubuknya untuk dijadikan masker sehari-hari. Cocok untuk kulit kering dan normal.

2. Bengkuang
Bengkuang berfungsi mencerahkan wajah dan memudarkan flek-flek hitam pada wajah. Parud bengkoang lalu saring dan ambil air sarinya, endapkan hingga sari mengendap. Buang airnya dan jemur sarinya sampai menjadi bubuk. Dan siap dijadikan masker.

3. Mentimun
Mentimun atau timun berfungsi sebagai astringent atau penyegar wajah. Wajah akan terasa segar dan lembut serta menghilangkan minyak di wajah. Potong timun menjadi 2 buah bundaran timun. Usapkan perlahan pada wajah. Diamkan beberapa menit sampai mengering. Basuh wajah dengan air bersih. Dan rasakan hasilnya.

4. Tomat
Mengandung vitamin c yang berfungsi membersihkan wajah. Potong menjadi dua bagian dan usapkan perlahan pada wajah. Berhati-hatilah bagi yang mempunyai kulit sensitif karena tomat akan terasa perih. Cocok untuk kulit berminyak.

5. Seledri
rebus seledri ambir airnya. Lalu pakailah kapas celupkan ke baskom air seledri. Usapkan ke wajah sesuai dengan bidang wajah. Berfungsi menghilangkan jerawat dan facial alami.

Memang butuh kesabaran extra untuk mendapatkan hasilnya dan rutin merawat wajah. Tapi lihatlah hasilnya. Selamat mencoba! ^^

Read more »

7 mitos salah tentang kesehatan

Minum air putih dengan perasan jeruk lemon bisa membuat berat badan turun. Anda yakin? Kadangkala mitos dipercayai karena sudah menjadi bahan pembicaraan turun-menurun. Sebaiknya Anda mengenali lebih banyak mitos atau anggapan yang salah tentang kesehatan.

1. Mitos: Kalau Anda gemuk maka Anda bisa terserang kolesterol
Memang benar kebanyakan perempuan yang punya kelebihan berat badan bisa menyebabkan risiko terserang kolesterol. Jo Parrish, wakil presiden dari Society for Women Health Research, melakukan survei pada sejumlah perempuan dan hasilnya 83 persen tahu bahwa mereka punya kelebihan berat badan sejak lulus sekolah, dan hanya 21 persen yang tahu jumlah kolesterol mereka.

Berat badan hanyalah satu indikator. Masih ada faktor pemicu lainnya yaitu gen, gaya hidup (makanan), aktivitas (olahraga), dan tingkat stres. Pastikan Anda melakukan kontrol kadar kolesterol secara regular.

2. Mitos: Lelah itu hal yang normal
Kegiatan dan aktivitas yang berlebih akan menyebabkan Anda lelah. Tetapi kalau lelah menjadi berlebihan dan terjadi terus-menerus, bahkan saat Anda bangun pada pagi hari, dan tidak mampu mengajak anak-anak untuk bermain, sebaiknya Anda memeriksakan diri.

''Rasa lelah berlebih bisa jadi merupakan salah satu pertanda kurang darah, gangguan tiroid, gangguan tidur, dan bahkan bisa menyebabkan serangan jantung,'' ujar Michelle Lentner Foye, MD, ahli penyakit dalam di Bethel, Connecticut.

3. Mitos: Perempuan usia tua (menopause) tidak akan terserang penyakit atau infeksi kelamin
Bukan berarti saat Anda tidak lagi bisa hamil, Anda mengabaikan kesehatan fungsi seksual. Anda masih tetap bisa tertular dengan penyakit dan infeksi menular seksual. Bahkan ada peningkatkan dua kali lipat dari laporan sebelumnya tentang perempuan usia di atas 45 tahun yang terserang penyakit itu.''Semakin bertambah usia dan menurunnya produksi lendir pada vagina maka semakin menurun pertahanannya untuk menangkal infeksi menular seksual,'' ujar Jennifer Wider, MD, penulis buku The Sawy Woman Patient.

4. Mitos: Saat serangan jantung Anda akan merasakan sakit dada
Memang rata-rata film di televisi akan menggambarkan orang yang meremas dadanya saat terjadi serangan jantung. Namun faktanya adalah: baik laki-laki dan perempuan akan merasakan adanya rasa sakit di lengan bagian kanan yang menjalar ke bagian dada. Sebagian perempuan kadang merasakan kesulitan untuk bernafas, rasa sakit dan nyeri di leher, rahang, dan punggung belakang.
''Sebagian juga berkeringat, merasa sangat lelah, pucat di wajah, dan kram atau rasa kebas di tangan,  pertanda akan terjadi serangan jantung,'' jelas Jennifer Mieres, MD, kardiolog dari NYU School of Medicine di New York City.

5. Mitos: Kanker usus adalah penyakit khusus pria
Jangan berasumsi bahwa kanker usus adalah penyakit khusus pria. Sebab penyakit ini masuk tiga besar penyakit yang diderita oleh perempuan. Mereka yang terserang penyakit ini umumnya berada pada usia 50 tahun. Periksakan usus Anda dengan metode kolonoskopi setiap 10 tahun sekali, terutama jika Anda punya keluarga yang terserang penyakit ini.

6. Mitos: Alat kelamin yang gatal bisa diobati dengan obat-obatan tahun lalu
Jangan menggunakan obat-obatan tahun lalu untuk mengobati infeksi alat kelamin. Sebab bisa saja kuman penyebab infeksi saat ini bukan kuman yang sama, dan bisa saja kuman sudah kebal dengan obat-obatan sebelumnya.

7. Mitos: Menggunakan obat dengan dosis lebih banyak dari yang ditentukan akan membantu pengobatan lebih cepat
Anda bukan membuat pengobatan lebih cepat, namun membuat kuman akan kebal dengan dosis yang diajurkan.

kompas.com

Read more »

Cara Kilat Rambut Panjang

Rasanya sekali ingin memiliki rambut panjang yang tebal dan kuat dalam waktu relatif singkat. Tetapi kenyataanya, rambut kita hanya akan tumbuh sekitar 3 cm setiap bulannya. Oleh sebab itu, tidak jarang orang akan mengambil jalan pintas dengan melakukan hair extension (rambut sambungan). Adakah cara lain?

Sebenarnya baik tidaknya pertumbuhan rambut kita tergantung pada beberapa faktor, seperti genetik, kondisi kesehatan, dan sebaik apa kita merawat mahkota kita tersebut. Kita tidak mungkin mendapatkan rambut panjang hanya dalam semalam, tapi setidaknya ada beberapa cara dapat mempercepat proses pertumbuhannya:

1. Gunakan minyak esensial seperti lavender, basil, jelatang, dan lemon. Aplikasikan beberapa tetes saja salah satu minyak esensial tadi dengan menggunakan pipet pada kulit kepala kita. Lakukan pemijatan lembut pada keseluruhan bagian rambut dan kulit kepala, lalu biarkan semalaman. Pagi harinya,  kita tinggal mencuci dan membilasnya hingga bersih.

2. Aturan 8 gelas air putih setiap hari akan membuat kulit dan rambut kita menjadi lebih sehat dan indah. Mendapatkan asupan air yang cukup memang tidak secara langsung akan membuat rambut tumbuh lebih cepat, namun tubuh yang terhidrasi dengan baik akan mampu mencegah rambut dari ancaman rambut bercabang. Itu artinya, kita tak harus merapikan rambut (trimming) secara rutin dan rambut dapat bertumbuh tanpa “gangguan”.

3. Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan sistem peredaran darah hingga ke seluruh bagian tubuh, termasuk kulit kepala. Semakin baik peredaran darah kita, maka tandanya semakin banyak pula darah dan nutrisi yang disediakan untuk folikel rambut.

4. Menyisir rambut dengan tepat. Gunakanlah natural boar brush yang memiliki bulu sikat yang halus dan lunak pada rambut serta kulit kepala kita. Menyisir dapat menstimulasi proses produksi minyak kulit kepala yang bertugas melumasi rambut dan kulit kepala kita. Jika rambut kita termasuk tipe yang berminyak,  hindarilah menyisir terlalu sering karena hal tersebut hanya membuat rambut kita semakin berminyak.

5. Jaga kebersihan rambut dan kulit kepala. Biasakan untuk mencuci rambut kita secara teratur untuk menghilangkan segala kotoran, debu, dan endapan minyak yang menumpuk pada rambut kita. Keramas dapat membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori di kulit kepala yang bisa menghambat pertumbuhan rambut. Selain itu, keramas juga merupakan kegiatan pemijatan yang baik pada kulit kepala untuk menstimulasi dan menyediakan jalan rambut baru untuk tumbuh dengan mudah.

6. Memperbanyak asupan protein akan membantu rambut tumbuh lebih cepat. Sedangkan makanan yang mengandung lemak jenuh dapat memperlambat proses pertumbuhan alami rambut. Makanan seperti telur, yogurt, kacang almon, kacang mete, dan susu, merupakan sumber protein yang baik untuk mendukung pertumbuhan rambut. Kemudian kita bisa optimalkan juga dengan memasukkan makanan yang mengandung vitamin A, B, C, E, seng, dan zat besi (seperti daging sapi, bayam, yogurt, dan ikan) dalam menu harian kita.
(Astrid Anastasia/Prevention Indonesia)

Read more »