Tips Agar PD

jika Anda termasuk orang yang tidak atau kurang pede, jangan cuma diam. Kembangkan rasa percaya diri Anda! Dan jika Anda sudah memiliki rasa percaya diri yang baik, peliharalah rasa pede tersebut, tentu saja agar rasa pede Anda tetap dalam batas yang proporsional. Caranya? Lakukan hal-hal berikut ini:

* Pujilah diri sendiri

Jangan ragu untuk memberi selamat pada diri sendiri ketika Anda berhasil meraih prestasi, walau sekecil apapun. Caranya yaitu dengan berbicara pada diri sendiri, �ya saya memang pantas mendapatkannya karena saya telah bekerja keras�. Kalau perlu berikan hadiah pada diri sendiri, misalnya dengan membeli sepatu atau jam tangan yang telah lama Anda inginkan. Lagipula memuji diri sendiri sepanjang tidak merugikan dan menggangu orang lain dapat berpengaruh positif pada Anda. Tindakan ini dapat membantu Anda lebih percaya diri dan optimis dalam mengerjakan apapun, terutama dalam melaksanakan tugas-tugas Anda. Anda pun telah belajar menghargai diri sendiri.

* Buatlah agar orang lain menghormati Anda

Ingat, Anda tidak bisa memaksa orang lain menghormati Anda jika Anda sendiri tidak menghormati diri sendiri dan orang lain. Cara bicara yang seenaknya dan gaya berpakaian yang tidak sopan adalah contoh bahwa Anda tidak menghormati diri sendiri. Jika Anda tidak bisa menghormati diri sendiri bagaimana orang lain mau menghormati Anda? Menghormati orang lain tanpa memandang pangkat dan jabatan juga merupakan upaya agar orang lain menghormati Anda. Jika Anda merasa orang lain menghormati Anda, tentu Anda akan lebih pede dalam melakukan apapun. Tentu saja Anda bisa membuat orang lain agar menghormati Anda tanpa terkesan Anda �gila hormat� bukan?

* Jangan takut gagal

Orang yang selalu takut gagal mustahil bisa mempunyai rasa �pede� yang lebih baik. Mereka yang takut gagal selalu dihantui rasa bersalah setiap ingin melakukan apapun. Hal ini jelas akan menghambat kemajuan karir Anda. Jika Anda pernah mengalami kegagalan di masa lalu, jangan jadikan kegagalan itu sebagai masalah �traumatis�. Tapi sebaliknya jadikan kegagalan itu sebagai pengalaman dan pelajaran berharga untuk meraih yang lebih baik. Dengan mengenyahkan rasa cemas dan takut �gagal� otomatis rasa percaya diri Anda akan tumbuh.

* Buatlah target sukses yang lebih luas

Membatasi target sukses hanya membuat Anda terbelenggu pada ukuran sukses yang sesungguhnya amat relatif. Umumnya, jika Anda sudah mencapai kesuksesan yang diinginkan, Anda akan merasa puas dan membuat Anda berhenti sampai disitu. Sehingga Anda merasa tidak perlu berjuang lebih keras. Karena itu jangan batasi target kesuksesan Anda. Sekali Anda menargetkan kesuksesan, Anda akan sulit untuk lebih maju dan berkembang. Dan ingat, setiap kali Anda memimpikan sukses, setiap kali itu pula Anda akan merasa lebih pede dalam menggapainya.

* Yakinlah bahwa Anda bisa

Tanamkan keyakinan pada diri sendiri bahwa Anda bisa melakukan dan menyelesaikan pekerjaan apapun, bahkan yang paling sulit sekalipun. Dengan demikian Anda telah berpikir positif terhadap diri sendiri. Hal ini dapat memberi kekuatan dan menumbuhkan percaya diri pada Anda setiap kali Anda ingin melakukan sesuatu.

Pada dasarnya rasa pede ini perlu untuk membantu dan mendorong kesuksesan Anda tetapi jangan sampai rasa pede itu membuat Anda sombong dan besar kepala. Dan yang perlu Anda catat, rasa 'pede' saja tidak cukup untuk menggapai sukses. Untuk menggapainya perlu dibarengi usaha, kerja keras, dan doa. Sukses untuk Anda...!

sumber: Sang Juara

Read more »

Kreatif bisa dapat uang jajan

Masa muda merupakan masa yang tepat untuk mengembangkan kreatifitas. Dari hobby dan kreatifitas kita, maka kita bisa menciptakan suatu produk atau jasa. Yang dapat menghasilkan pemasukan bagi remaja. Sobat2 pasti punya hobi contohnya olahraga, teman2 pasti punya cukup pengetahuan dalam olah raga buatlah sebuah blog dengan tema olah raga selain kita dapat pengalaman bila bnyak yg membaca blog kita. Pastinya keuntungan dari iklan yang kita pasang di blog akan meningkat dan menghasilkan. Atau hobi membuat logo digital, kita bisa menawarkan jasa pembuatan logo di internet. Bila kamu jago dalam mata pelajaran tertentu maka buatlah situs pembelajaran mata pelajaran tersebut maka juga bukan hanya bermanfaat bagi kamu sendiri tapi bagi orang lain juga. Banyak jalan untuk mendapat uang jajan asal kita kreatif. Maka kreatif lah karna qta semua bisa!

Read more »

Membiasakan Tahajud

Membiasakan solat tahajud adalah sebuah kebiasaan yang baik bagi kita umat muslim. Membiasakan tahajud di sepertiga malam sangatlah luar biasa istimewa. Karena pada sepertiga malam Allah turun ke langit bumi. Dalam tahajud kita bisa mencurahkan segala isi hati dan keinginan kita. Berdoa dengan hati yang ikhlas kepadaNya. Niscaya Allah akan mengabulkan permohonan kita.

mengapa tahajud istimewa karena ketika orang-orang terlelap tidur kita terbangun dan melaksanakan solat tahajud itu sudah luar biasa. Ketika kita berdoa semua dalam keadaan hening dan khusyu. Maka itu sudah luar biasa istimewa.

Allah akan memuliakan orang yang senang tahajud. Maka ayo kita biasakan tahajud!

Read more »

Kebahagiaan

Terkadang setiap hari bisa membuat kita marah, kesal, bt dan membosankan. Terkadang untuk melepaskan semua itu kita ingin teriak atau menangis. Terkadang kita pun stres dan depresi berat atau sakit gara-gara masalah yang kita hadapi. Atau menyalahkan tuhan dan membenci hidup hingga berkata "kebahagiaan tidak akan pernah saya dapatkan". Tragis memang, padahal untuk mendapatkan kebahagiaan hanya butuh beberapa strategi sederhana dan bagi sebagian orang kecil mudah untuk mendapatkan kebahagiaan. Strategi kebahagiaan itu ialah ikhlas. Ikhlas memang mudah diucapkan namun sulit untuk diamalkan. Bisa di bilang bahwa ikhlas merupakan ilmu terberat yg harus dipelajari, namun bila kita berhasil ikhlas setiap hari hidup kita akan dihiasi dengan kebahagiaan...
ikhlas itu syukur, sabar, fokus, tenang dan bahagia...
untuk mendapatkan semua itu cranya dg berdoa dan berusaha. Maka kebahagiaan akan dtang selalu.

Read more »

Honestly

Membangun sebuah kejujuran memang tidak semudah membalikan telapak tangan. Tetapi ketika kita berhasil membangun sebuah kejujuran hingga jatuh bangun maka keajaiban akan datang menghampiri. Tuhan maha melihat dan Dia akan memberikan nilai 100 bagi kejujuran kita. Karena membangun kejujuran merupakan salah satu ujian dari Tuhan agar kita menjadi hamba yang benar-benar pantas dicinta oleh Tuhan. Maka bersyukurlah bagi kita yang dapat menunaikan kejujuran.

Honestly is examination depart for heaven

Read more »

Murid SMP Temukan Goa Misterius di Mars

Sekelompok murid kelas VII—setara kelas I sekolah menengah pertama—menemukan goa misterius di Planet Mars. Saat itu, mereka tengah mengerjakan proyek riset guna mempelajari citra yang diambil pesawat ruang angkasa NASA yang mengorbit di planet merah itu. Temuan itu berupa penampakan yang diduga merupakan lubang pada atap goa.

Keenam belas anak tersebut merupakan murid kelas sains dari Dennis Mitchell, guru kelas VII di Evergreen Middle School di Cotton Wood, California. Para murid itu tengah berpartisipasi dalam kegiatan Mars Student Imaging Program di Mars Space Flight Facility di Arizona State University.

Murid-murid diminta membuat semacam proposal riset dan kemudian diperbolehkan menggunakan kamera yang tengah mengorbit di Mars untuk mengambil gambar guna menjawab pertanyaan riset mereka.

Lubang yang mirip dengan temuan baru itu pernah ditemukan sebelumnya di bagian lain Mars pada 2007 oleh Glen Cushing, seorang ahli geologi asal Amerika. Cushing berpandangan, citra yang ditangkap itu menyerupai "lubang atap", tempat sebagian dari atap goa atau lubang aliran lava runtuh.

Read more »

Aku ingin Sahabat

- jangan minta qta dipahami tapi pahami orang lain terlebih dahulu.
- Sahabat tak akan dilukai dan melukai pada apa yang dicintai, tapi nasihat dan sapaan yang santun adalah kata dan sikap sahabat.

Read more »

Paket Tugas Sejarah Pemberontakan

Paket Tugas Sejarah ini adalah paket tugas sejarah untuk kelas XI SMA.
Untuk teman-teman yang mempunyai tugas sejarah tentang pemberontakan-pemberontakan di Indonesia pada jaman dulu.

Berisi tentang tujuan dan alsan pemberontakan PKI MAdiun, RMS, PRRI permesta, DITII dan G30SPKI. Kumplit untuk memenuhi tugas teman-teman dalam mata pelajaran sejarah. Selain itu Bonus ebook 10 cara agar doa dikabulkan. Ayo download disini

Read more »

Tips cantik dengan alami dan murah

Bagi temen2 yg pengen kulitnya sehat dan bersih tanpa harus mengeluarkan budget besar ke salon. Ada sebuah petuah yang mujarab bagi kecantikan kulit kita. Jaman dulu taun 70an nenek2 qta yg awet muda ternyata menggunakan bedak tradisional yaitu bedak saripohatji. Bedak jadul ini terbukti dapat menghaluskan dan membersihkan wajah. Digunakan seperti masker. Dan diamkan semalaman ketika tidur. Pagi2nya mata kita menjadi merah dan keluar bnyak ktoran mata. Nah itu wajar berarti bdak telah bekerja membasmi jerawat2 dan kuman2 di wajah kita. Bdak saripohatji ni harganya terjangkau kira2 1000-2000 rupiah dan bisa didapatkan di pasar-pasar tradisional. Bentuknya butiran2 lonjong, sehari cukup 2 butir dibubukan lalu cmpur dengan air mawar. 1 bungkus bisa 2 minggu pemakaian. Murah, irit, berkhasiat dan pastinya cantik. Try it!

Read more »

Kebahagiaan

Terkadang setiap hari bisa membuat kita marah, kesal, bt dan membosankan. Terkadang untuk melepaskan semua itu kita ingin teriak atau menangis. Terkadang kita pun stres dan depresi berat atau sakit gara-gara masalah yang kita hadapi. Atau menyalahkan tuhan dan membenci hidup hingga berkata "kebahagiaan tidak akan pernah saya dapatkan". Tragis memang, padahal untuk mendapatkan kebahagiaan hanya butuh beberapa strategi sederhana dan bagi sebagian orang kecil mudah untuk mendapatkan kebahagiaan. Strategi kebahagiaan itu ialah ikhlas. Ikhlas memang mudah diucapkan namun sulit untuk diamalkan. Bisa di bilang bahwa ikhlas merupakan ilmu terberat yg harus dipelajari, namun bila kita berhasil ikhlas setiap hari hidup kita akan dihiasi dengan kebahagiaan...
ikhlas itu syukur, sabar, fokus, tenang dan bahagia...
untuk mendapatkan semua itu cranya dg berdoa dan berusaha. Maka kebahagiaan akan dtang selalu.

Read more »

Kejujuran

Allah maha melihat....
Ketika kejujuran menjadi pedang bagi diri kita sendiri. virus otomatis yang mematikan pahala yang terkumpul. otak yang tak mampu berusaha hingga mata dan telinga ikut berdosa.

Hati berteriak berusaha melawan tajamnya pedang. Menebas sampai ke urat terdalam bila tak bisa melawan.

Hingga iman tercabik-cabik! habis! Naudzubilah ya Rabb!

Maka hanya Hanya Allah yang bisa melindungi kita. Hanya Allah yang mampu membuang pedang itu. Hanya Dia yang mampu menguatkan hati kita. Meski kita dalam keadaan lemah tak berdaya namun kejujuran akan menjadi kekuatan baru bagi konsumsi hati kita.
Insya Allah.....
Allah memberikan nilai 100 untuk usaha kita. Bukan teman atauoun guru. Surgapun menjadi tawaran yang menarik bagi hidup di masa keabadian. Insya Allah. Walahualam bisawab...

Read more »

Dahsyatnya Wudhu

Wudhu adalah ritual yang mengutamakan unsur kesehatan. Bagian-bagian yang dibasuh merupakan titik-titik penting peremajaan tubuh. Di lain pihak juga merupakan pintu masuk bagi ribuan kuman,virus, dan bakteri. Bagaimana wudhu menangkalnya?

Stimulasi Titik Biologis

Dalam sebuah artikel yang ditulis Dr. Magomedov,asisten pada lembaga General Hygiene and Ecology di Daghestan State Medical Academy dijelaskan bagaiman wudhu dapat menstimulasi/merangsang irama tubuh alami. Rangsangan ini muncul pada seluruh tubuh,khususnya pada area yang disebut Biological Active Spots (BASes) atau titik-titk aktif biologis. Menurut riset ini,BASes mirip dengan titik-titik refleksologi Cina.

Bedanya,terang Dr. Magomedov,untuk menguasai titik-titik refleksi Cina dengan tuntas paling tidak dibutuhkan waktu 15-20 tahun. Bandingkan dengan praktik wudhu yang sangat sederhana. Keutamaan lainnya,refleksologi hanya berfungsi menyembuhkan sedangkan wudhu sangat efektif mencegah masuknya bibit penyakit.

Menurut peneliti yang juga menguasai ilmu refleksologi Cina ini,61 dari 65 titik refleks Cina adalah bagian tubuh yang dibasuh air wudhu. Lima lainnya terletak antara tumit dan lutut,dimana bagian ini juga merupakan area wudhu yang tidak diwajibkan.

Sistem metabolisme tubuh manusia terhubung dengan jutaan saraf yang ujungnya tersebar di sepanjang kulit. Guyuran air wudhu dalam konsep pengobatan modern adalah hidromassage alias pijat dengan memanfaatkan air sebagai media penyembuhan.

Membasuh area wajah misalnya,pijatan air akan memberi efek positif pada usus,ginjal, dan sisitem saraf maupun reproduksi. Membasuh kaki kiri berefek positif pada kelenjat pituitari. Di telinga terdapat ratusan titik biologis yang akan menurunkan tekanan darah dan mengurangi sakit.

Hancurkan Penyusup

Dari sudut pandang pengobatan medis,Mokhtar Salem dalam bukunya Prayers: a Sport for the Body and Soul menjelaskan bahwa wudhu bisa mencegah kanker kulit. Jenis kanker ini lebih banyak disebabkan oleh bahan-bahan kimia yang setiap hari menempel dan terserap oleh kulit. Cara paling efektif mengeyahkan resiko ini adalah membersihkannya secara rutin. Berwudhu lima kali sehari adalah antisipasi yang lebih dari cukup.

Menurut Salem,membasuh wajah meremajakan sel-sel kulit muka dan membantu mencegah munculnya keriput. Selain kulit,wudhu juga meremajakan selaput lendir yang menjadi gugus depan pertahanan tubuh. Peremajaan menjadi penting karena salah satu tugas utama lendir ibarat membawa contoh benda asing yang masuk kepada 2 senjata pamungkas yang sudah dimilki oleh manusia secara alami,limfosit T(sel T) dan limfosit B(sel B).Keduanya bersiaga di jaringan limfoid dan sistem getah bening serta mampu menghancurkan penyusup yang berniat buruk terhadap tubuh. Bayangkan jika fungsi mereka terganggu. Sebaliknya, wudhu meningkatkan daya kerja mereka.

Pintu masuk lain yang tak kalah penting adalah lubang hidung. Dalam wudhu disunnahkan menghirup air kedalam hidung dan kemudian mengeluarkannya. Cara ini adalah penangkal efektif ISPA (infeksi saluran pernapasan akut),TBC, dan kanker nasofaring secara dini.

Kita sebagai seorang muslim sangat dianjurkan untuk selalu mengambil air wudhu ketika sedang berhadast. Tidak hanya pada waktu sholat,tetapi juga di waktu yang lain. Salah satunya ketika hendak membaca Al-Qur’an,setelah mengantarkan jenazah,bangun dari tidur ataupun ketika sedang mengantuk.

Selain fungsi fisiologis,wudhu juga efektif mengendalikan emosi. Setiap kali mersa ingin marah, seorang muslim sangat dianjurkan untuk mengambil air wudhu untuk mendinginkan pikiran dan menentramkan hati. Apa pun yang yang telah diperintahkan oleh Allah tentu memberi banyak manfaat dan solusi tanpa meninggalkan resiko.Oleh karenanya,mari sebagai seorang muslim kita budayakan kebiasaan untuk selalu berwudhu dalam keseharian kita.Allah sangat mencintai orang-orang yang selalu membersihkan diri.

Dakawatuna.com

Read more »

Perguruan Tinggi Idaman

Setiap orang yang lulus atau yang masih duduk di bangku Sekolah Menengah Atas, pasti mempunyai mimpi masuk perguruan tinggi yang diidamkan. Apalagi jika kita memang layak masuk perguruan tinggi idaman kita, bukan hanya bahagia mungkin bisa senyum-senyum tiap hari. Banyak orang yang mengidamkan kuliah di perguruan tinggi terbaik dan terkenal baik di dalam negeri maupul luar negeri. Orang-orang akan sekuat tenaga berusaha untuk bisa masuk perguruan tinggi yang mereka idamkan.

Dari pernyataan di atas dapat disimpulkan bahwa Perguruan tinggi idaman adalah Mimpi seseorang menuju masa depan yang lebih cerah melalui program pendidikan formal terakhir.
Perguruan tinggi idaman sebenarnya hanyalah sebuah paradigma yang menjalar di masyarakat yang pada hakikatnya seseorang yang mengidam-idamkan perguruan tinggi terbaik itu hanya ingin meraih sebuah kesuksesan dan kebanggaan untuk dirinya dan orang lain. Padahal apabila kita berfikir secara luas setiap perguruan tinggi di dunia bisa menjadi ladang keberhasilan kita tergantung bagaimana kita membuatnya menjadi perguruan tinggi yang hebat dan kelak di idamkan oleh semua orang

Seorang manusia telah dianugerahi oleh Tuhan dengan kekuatan yang hebat untuk mengubah dunia. Potensi yang sangat luar biasa yang bisa membuat semua hal yang kurang baik menjadi yang lebih baik. Termasuk perguruan tinggi.Tuhan maha menentukan, jika kita memang ditakdirkan untuk masuk perguruan tinggi yang biasa-biasa saja, kurang terkenal dan tidak masuk kategori terbaik maka janganlah kita menggerutu dalam hati. Ikhlaskan hal tersebut dan jadikanlah motivasi yang membangkitkan semangat. Kita boleh bermimpi setinggi-tingginya seperti keinginan menjadikan Perguruan Tinggi yang kita masuki itu menjadi perguruan tinggi yang terbaik dan akan diidamkan oleh setiap orang. Bukan hanya kita bangga pada diri kita sendiri namun setiap orang yang masuk ke perguruan tinggi itupun akan bangga. Jadi perasaan kepuasaan dan kebanggaan kita lebih berlipat ganda bukan?.

"Hidup merupakan Perjuangan tiada henti"
Yah moto diatas memang benar. Untuk mencapai sebuah keberhasilan tentunya butuh perjuangan yang sungguh-sungguh. Untuk mewujudkan mimpi tentu perjuangan adalah modal dasar kita menuju kesuksesan.Ingatkan perjuangan hidup Thomas Alfa Edison seorang penemu bola lampu. Hingga sekarang listrik dan bola lampu bisa bermanfaat dan digunakan di seluruh dunia. Padahal dulu dia hanya seorang anak yang tak berpendidikan dan seorang anak yatim. Namun dia bisa menjadi seorang yang sangat berpengaruh di Dunia atas jasanya. Begitupun kita, kita bisa membuat hidup kita di perguruan tinggi yang kita masuki tersebut sesukses cerita diatas. Bila kita berjuang dan bersungguh-sungguh belajar di perguruan tinggi tersebut maka banyak kemungkinan baik yang kita bisa dapatkan seperti mendapat beasiswa, mendapatkan predikat mahasiswa terbaik atau mungkin menjadi delegasi Indonesia untuk mewakili mahasiswa Indonesia. Maka bukan hanya kebanggaan diri namun kebanggan seluruh rakyat Indonesia. Tentunya Perguruan Tinggi yang kita masuki yang tadinya hanyalah tempat pilihan terakhir bagi para calon mahasiswa bisa menjadi pilihan utama para calon mahasiswa. Hebat bukan? Hanya gara-gara kita maka perguruan tinggi itu menjadi sebuah perguran tinggi yang diidamkan oleh semua calon mahasiswa. Maka berjuanglah untuk mewujudkan itu semua.

"No matter how intelegent and talented you are, you can not do it by your self alone"
-Harvey McKay-
Pernyataan diatas bisa diartikan seberapa pintar dan kreatifnya diri kita tetap saja kita tidak bisa melakukannya sendirian. Dalam mewujudkan mimpi menjadikan perguruan tinggi idaman maka kita tidak bisa sendirian perlu kerjasama dengan orang lain. Untuk meraih kesuksesan alangkah indahnya jika bukan hanya diri kita yang bisa mewujudkan keberhasilan itu namun teman-teman kitapun bisa mewujudkannya dan berhasil. Sebuah kepuasaan yang tiada tandingannya bila semua itu terjadi. Maka berjuanglah bersama teman-teman sekampus. Jadikan komunitas mahasiswa yang maju dan dapat mengangkat perguruan tinggi yang ditempati. Mimpi menjadikan perguruan tinggi idaman akan terwujud.

Mulailah dari diri kita sendiri. Tumbuhkan rasa percaya diri. Berusaha semampu kita dan yang terpenting adalah doa karena hanya dengan izin-Nyalah semua bisa terjadi. Maka kita bisa menjadi mahasiswa yang luar biasa dan mengangkat perguruan tinggi yang kita masuki menjadi perguruan tinggi yang hebat dan diidamkan oleh generasi adik-adik kita.
 Perguruan tinggi idaman dan terbaik itu bisa kita ciptakan meski awalnya bukan idaman kita namun nantinya akan menjadi idaman masyarakat Indonesia atau bahkan seluruh dunia karena kita dan atas kehendak Tuhan yang memberikan kita kekuatan untuk mengubahnya. Mengubah sesuatu yang biasa menjadi luar biasa.

Read more »

Motivasi Hidup Sejati

Motivasi hidup akan mempengaruhi hidup Anda. Banyak orang yang masih belum memahami apa yang menjadi motivasi hidup atau baru memahami sebagian dari motivasi hidup sebenarnya. Pemahaman yang kurang atau parsial tentu akan mempengaruhi kualitas kehidupan kita.
Apa definisi motivasi hidup? Kita lihat dulu definisi motivasi. Motivasi pada dasarnya adalah alasan atau dorongan untuk bertindak. Maka motivasi hidup bisa diartikan alasan atau dorongan untuk hidup. Dari sini akan membawa kepada sebuah pertanyaan besar, mengapa kita hidup? Mengapa kita ada di dunia ini? Siapa saya? Banyak orang yang berusaha untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini. Namun mereka tidak akan menemukan jawabannya atau menemukan jawaban yang salah selama mereka mencari dari sumber yang salah.
Seharusnya, jika kita bertanya mengapa kita hidup, kita harus bertanya kepada Yang Menghidupkan kita. Tiada lain adalah Allah SWT. Dan, Allah SWT sudah menjawab pertanyaan kita ini dan dituliskan dalam kitab suci kita Al Qur’an.
Dan Aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka menyembah-Ku. (QS. Ad Dzariat:56)
Jadi ibadahlah yang menjadi motivasi hidup sejati kita. Hidup kita tiada lain hanya untuk beribadah kepada Allah. Segala gerak gerik kita, pemikiran kita, dan ucapan kita harus dalam rangka beribadah kepada Allah.
Tentu saja, pemahaman ibadah disini adalah ibadah secara integral. Bukan hanya ibadah ritual saja, tetapi ibadah secara kesuluruhan. Artinya semua aspek kehidupan yang kita jalani harus dalam rangka ibadah.
Jika ibadah sudah menjadi motivasi hidup kita, inilah yang perlu kita lakukan:
Pertama: Jadikan, semua yang kita lakukan saat ini menjadi bernilai ibadah. Tapi hati-hati, ada berbagai tindakan yang tidak bisa diubah menjadi ibadah yaitu tindakan yang nyata-nyata perbuatan maksiat. Untuk tindakan maksiat, harus dihentikan dan diganti dengan ibadah. Untuk mengganti tindakan “biasa” menjadi tindakan ibadah ialah dengan dua cara:

1. Niatkan sebagai ibadah
2. Lakukan dengan cara yang sesuai syariat

Kedua: Ketahui apa saja ibadah yang harus kita lakukan dan lakukanlah sebisa mungkin. Ketahuilah apa yang dilarang dan jangan lakukan.
Mudah-mudahan kita semua menjadi pribadi yang hidup dengan motivasi hidup sejati ini. Inilah moto hidup kita: Hayatuna kuluha ibadah = hidup kita seluruhnya adalah ibadah.

Dikutip dari www.motivasi-islami.com

Read more »

Cara Memasang Iklan di Ragi

Selamat datang...
Advertiser....
Terimakasih anda telah memilih blog ini menjadi tempat pengiklanan
Produk anda...
Hanya dengan Rp.10.000/Bulan anda sudah bisa beriklan dengan blog ini
Namun anda bisa bayangkan profits yang akan anda dapatkan jika banyak yang berminat pada iklan anda
Uang Rp.10.000 anda akan kembali dengan beribu kali lipat.
Maka segeralah daftar menjadi advertiser blog ini.

Caranya:
Kirimkanlah sebuah email ke mochelz23@ymail.com
dengan format sebagai berikut:
Nama: Nama anda
Email: Email yang bisa dihubungi
Jenis produk/jasa: jenis produk
Link website produk: Link website tentang produk
Gambar produk/iklan: Gambar di attachment

Setelah saya menerima email anda....saya akan konfirmasi balik ke email anda.
Terima kasih...

Silahkan hubungi mochelz23@ymail.com

Read more »

Tugas Sejarah free download

Bagi temen-temen yang kerepotan nyari tugas sejarah seputar usaha perjuangan mempertahankan Kemerdekaan Indonesia. Atau males browsing sana sini. Teman-teman tinggal download aja filenya disini.
Paket tugas ini berisi sejarah seputar usaha perjuangan mempertahankan Kemerdekaan Indonesia seperti pertempuran-pertempuran yang terjadi di Indonesia pada zaman dulu. Silahkan download paket tugas sejarah ini secara gratis.

DOWNLOAD

Ebook ini saya buat terutama buat temen2 saya kelas XI yang juga ditugaskan untuk mencari pertempuran-pertempuran. Lengkap dengan Latar belakang, tokoh, tahun dan Akhir Pertempuran.
Ayo cepetan download.....mau download klik disini

Terima kasih......
Selamat Mengerjakan Tugas

Read more »

Lomba Menulis

Kebiasaan menulis perlu diberdayakan karena pada dasarnya setiap orang memiliki pemikiran sendiri dan sering kali bisa menginspirasi banyak orang. Dengan adanya lomba ini, kita bisa meningkatkan kebiasaan untuk menulis. Lomba Kepenulisan ini terdiri dari lomba membuat cerpen, essay, dan puisi yang masih berhubungan dengan topik pendidikan.

Tujuan:
a) Menciptakan karya-karya inspiratif, inovatif, dan solutif terhadap permasalahan pendidikan di Indonesia
b) Menekankan kepada seluruh warga Indonesia khususnya mahasiswa dan pelajar bahwa islam adalah agama yang solutif terhadap permasalah pendidikan
c) Meningkatkan keinginan dan kemampuan menulis

Tema Umum:
Pendidikan Islami dan Kaitannya dengan Peradaban Masa Kini

Sasaran:
a) Mahasiswa dan pelajar SMA se-Indonesia
b) Karya-karya yang mengandung solusi konkret bagi permasalahan pendidikan bangsa secara islami. (bagi mahasiswa)
c) karya-karya kreatif, inspiratif, inovatif, dan original dalam bidang seni pendidikan yang dikemas dalam sebuah cerpen, esai, ataupun puisi. (untuk pelajar tingkat menengah atas)

Persyaratan Peserta
1) Peserta adalah pelajar atau mahasiswa se- Indonesia yang tercatat masih aktif sampai saat ini di sekolah atau kampus masing-masing
2) Peserta wajib mengisi formulir/biodata yang dapat diunduh di website IsEF (http://www.isef.gamais09.org)
3) Seluruh kategori lomba berlaku untuk perorangan/individu (bukan kelompok)
4) Peserta tidak dikenai biaya pendaftaran
Ketentuan Masing-Masing Kategori


A. Cerpen
1) Panjang cerpen maksimum 15 halaman
2) Cerpen ditulis dalam bahasa Indonesia

B. Esai
1) Esai harus memiliki nilai manfaat bagi pengembangan pengetahuan masyarakat khususnya tentang Pendidikan Islami dan Kaitannya dengan Peradaban Masa Kini.
2) Esai ditulis dalam bahasa Indonesia
3) Panjang esai maksimal 5 halaman

C. Puisi
1) Puisi berbahasa Indonesia atau Melayu
2) Tidak diperkenankan menjiplak tulisan orang lain. Orisinalitas dan kejujuran adalah hal utama

Ketentuan Umum (Cerpen, Esai, Puisi)
1) Naskah ditulis pada kertas A4, Times New Roman, font 12, diketik dengan jarak satu setengah spasi. Rapat kanan, kiri, atas, bawah semuanya 3 cm
2) Peserta boleh mengirim naskah lebih dari satu kategori (cerpen, esai, puisi), tetapi tetap hanya akan mendapatkan satu kesempatan menjadi juara meskipun seluruh kategori yang dikirim mendapatkan nilai tertinggi. Yang terbaik dari semua kategori yang diikutilah yang akan dipilih sebagai juara (misal ada peserta yang mengirim naskah untuk semua kategori, dan akhirnya pada saat penilaian tercatat sebagai berikut. lomba menulis cerpen juara 1, esay juara 3, puisi juara 2. Maka yang akan tercatat sebagai juara adalah juara 1 lomba menulis cerpen). Jika ada peringkat yang sama (misal cerpen dan esay tercatat sebagai juara 2), maka akan dilihat dari deviasi nila masing-masing kategori. Jika deviasi nilai cerpen > deviasi nilai esay, maka yang akan tercatat sebagai juara 2 adalah di kategori cerpen.
3) Peserta boleh mengirim naskah lebih dari satu judul (Maksimal 2 judul)
4) Isi naskah harus sesuai dengan tema yang diberikan
5) Tema seluruh kategori adalah tema umum di atas, peserta boleh mengembangkan tema di atas
6) Naskah harus asli, bukan saduran atau terjemahan
7) Naskah belum pernah/tidak sedang diikutkan dalam lomba penulisan lainnya dan belum pernah dipublikasikan di media apapun

8) Keputusan juri tidak dapat diganggu gugat dan tidak diadakan surat menyurat

9) Bilamana ada pertanyaan boleh dikirimkan ke isef@gamais09.org This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it dengan format subjek : Pertanyaan [ Judul Lomba ]


Format Pemberian Identitas Naskah dan Cara Pengirimannya
1) Naskah diberi identitas oleh penulis, yakni: (a) judul naskah, (b) kategori naskah (puisi/esai/cerpen), (d) jenjang pendidikan (SMA/SMK/MA/Mahasiswa)
2) Naskah beserta biodata lengkap/formulir (format terlampir) dikirimkan ke:
Panitia IsEF (Islamic Education Festival)
Sekretariat Gamais ITB
Jl. Ganesha 7 Bandung 40132
Atau jika naskah dikirim melalui email, bisa dikirim ke alamat : isef@gamais09.org This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it dengan format subjek :
i. Lomba Cerpen : LOMBA CERPEN [Nama] [Judul Cerpen]
ii. Lomba Esai : LOMBA ESAI [Nama] [Judul Esai]
iii. Lomba Puisi : LOMBA PUISI [Nama] [Judul Puisi]
Naskah harus dilampirkan dengan cara attachment pada email-nya juga dengan melampirkan formulir pada setiap naskahnya.
3) Peserta wajib melampirkan fotocopy KTM (bagi mahasiswa), Kartu Pelajar/OSIS (bagi pelajar). Jika naskah dikirim via email, wajib melampirkan scan KTM/Kartu OSIS yang asli
4) Naskah yang dikirim ke panitia menjadi milik panitia tetapi hak cipta tetap pada pengarang. Panitia berhak menyebarkan tulisan atas nama penulis.
5) Setiap naskah yang dikirim harus disertai data diri di atas (satu naskah, satu lampiran data diri).
6) Naskah dikirim paling lambat tanggal 8 Mei 2010


LOMBA MENULIS

Kriteria Penilaian
1) Tata bahasa, penilaian ini berdasarkan atas kesesuaian hasil karya yang dibuat dengan aturan tata bahasa Indonesia
2) Sastra, penilaian ini didasarkan atas keindahan sastra yang dihasilkan dari hasil karya yang dibuat
3) Orisinalitas, penilaian ini dilihat dari segi keaslian hasil karya yang dibuat

Tahapan Lomba
- Pengiriman : 1 April – 8 Mei 2010
- Proses Penjurian : 20 April – 15 Mei 2010
- Pengumuman Pemenang : 18 Mei 2010
- Penyerahan Hadiah : 23 Mei 2010

Hadiah
Hadiah untuk setiap kategori adalah sebagai berikut:
1) Pemenang 1 memperoleh uang sebesar Rp. 1.000.000. dan piagam penghargaan.
2) Pemenang 2 memperoleh uang sebesar Rp. 750.000. dan piagam penghargaan.
3) Pemenang 3 memperoleh uang sebesar Rp. 500.000. dan piagam penghargaan.
Semua pemenang diharapkan datang pada saat penyerahan hadiah sekaligus untuk mengikuti acara puncak IsEF pada tanggal 22-23 Mei 2010. Jika peserta tidak bias dating karena kendala transportasi (bagi yang jauh), maka hadiah akan dikirim lewat rekening bank masing-masing pemenang, dan piagam penghargaan dikirim melalui pos.

Pengumuman Pemenang
Pengumuman pemenang lomba kepenulisan akan dilakukan pada tanggal 18 Mei 2010 melalui website IsEF di http://www.isef.gamais09.org. Panitia juga akan menghubungi langsung pemenang lomba kepenulisan ini via ponsel.

Contact Person (Sementara)
ROUF (081908943519)

source: penulislepas.com


We know you want a better quaff

Read more »

Tips Jitu menaikan Page Rank

Menaikkan page rank atau yang biasa kita sebut meningkatkan page rank merupakan hal yang sangat berguna sekali bagi para blogger. Apalagi yang bermain dalam bisnis online review. Karena page rank merupakan syarat utama bermain review. Mungkin sebagian besar blogger sudah tahu cara menaikkan page rank atau bagaimana cara meningkatkan PR. Seperti yang sudah banyak beredar jika teman-teman membaca tips adalah dengan mencari backlink sebanyak-banyaknya.

Kali ini saya akan mencoba berbagi cara mencari backlink berkualitas sehingga bisa menaikkan page rank blog kalian. Saya juga melakukan cara-cara ini sehingga sebagian besar blog saya juga naik PR nya minimal PR2.

• Tukar link, Cara ini sangat ampuh untuk menaikkan page rank.Semakin tinggi PR blog yang kita ajak tukar link, maka semakin mempercepat naikknya PR blog kita.
• Submit directory, langkah kedua yang saya gunakan adalah dengan memasukkan URL blog saya ke blog directory. Sebenarnya dengan hanya submit blog directory ini blog saya dalam 2 bulan naik minimal PR2.
• Blog dofollow, Dengan berkomentar di blog dofollow, kita akan mendapat backlink gratis satu arah. Artinya kita tidak perlu ada link yang keluar. Tapi cara ini mungkin mengandung banyak resiko, salah satunya adalah jika blog dofollow yang kita komentari PR nya turun, maka kemungkinan PR blog kita juga turun.
• Blog dummy, selain membuat posisi SERP bagus, blog dummy juga bisa menaikkan page rank. Dan juga merupakan link satu arah karena kita tidak perlu memasang link blog dumy tersebut kedalam blog utama kita.

Yang saya lakukan hanya beberapa hal ditas untuk tips menaikkan page rank. Mungkin ada cara lain dari blogger silahkan kita berbagi.

Read more: http://roomen.blogspot.com/2010/01/tips-jitu-cara-menaikkan-page-rank.html#ixzz0kK0E9swD

Read more »

Cheap Eye Glass for U

You need cheap sunglasses? Practical and comfortable? Ready to transfer wherever you are ...Well just in here place a variety of glasses for your especialy Cheapest with fast delivery So What are the advantages if you shopped here?Please see review below

 When your eyeglasses break or need to be replaced, what do you do? If you're like most people, you go to your optometrist and get a prescription and then you head to an eyeglass store for the actual pair of eyeglasses. And those eyeglasses are really expensive, aren't they? Even going to an eyeglass store like Lens Crafters or Cohen Fashion Optical over at Kings Plaza can be expensive, with costs exceeding $100 for a single pair of basic glasses. However, there is a solution. There is a place with cheap eyeglasses that are just as good as what you'll find elsewhere. The place I'm talking about is Zenni Optical and their prices will blow you away.

Before we go any further, a disclaimer: this author has exactly zero relationship with Zenni optical other than being a satisfied customer. No money has been paid to him or Examiner.com for reviewing Zenni Optical and no goods were offered, nor was this review requested or in any way initiated by Zenni Optical or Examiner.com

Now, back to the review, which is what you want to know about anyway. Zenni sells full prescription eyeglasses starting at just $8 per pair. Yes, that's right, eight bucks. Talk about cheap prescription eyeglasses, huh? Their prices range up to around $40 and there is an extra charge if you want bifocals or thick lenses. They also charge extra for anti-glare coating (though it's $4.95 extra as opposed to around $50-$100 extra elsewhere). Shipping is just $4.95 no matter how many pairs you order, so it pays to order for the whole family at one time.

The way Zenni is able to offer their eyeglasses for so cheap is that they are manufactured overseas at a lab in China (though the quality is just as good as anything bought here) and that points up the biggest drawback with Zenni optical. They take a few weeks to send you your glasses, so if you simply must have them in an hour or two, you'll need to use someone local.

Another drawback is that there are no designer frames. Then again, if you were looking for designer frames, you'd probably be looking elsewhere anyway. One other major drawback is that you must provide them with your PD (pupilary distance) number. This is the distance between the black part of your eyes and it's used to calculate exactly how large the frame needs to be. While they tell you how to do it yourself, it pays to contact your eye doctor and ask for your PD number since the do it yourself method rarely produces accurate results. Your PD number will not be written down on a prescription, however your doctor will provide the number if you request it.

I've personally purchased all my glasses from Zenni for the past eight years or so and have never been disappointed with them. In this tough economy, it pays for all us Brooklynites to stick together and find ways of saving money. I strongly suggest dropping by Zenni to check them out at www.zennioptical.com.

One more note: For those truly suffering in this economy, there are also discounted eye exams available at Lutheran Medical Center, which range in cost from $15-$50 depending on income (bring three pay stubs, unemployment statements or some other proof of your income when you go).



Order now:

The #1 online Rx glasses store
Lowest Price Progressive Glasses


Park Ridge Family Health Center of Lutheran Medical Center
6311 4th Avenue
Brooklyn, NY 11220
718.492.8233

Read more »

Mengatur Keuangan Rumah Tangga

Bagaimana Mengatur Keuangan Rumah Tangga? Berikut Tips untuk berhemat dan menekan pengeluaran rumah tangga:
-Berbelanja bahan pokok sekaligus di awal gajian, seperti beras, minyak goreng, gula pasir, garam, deterjen dan kebutuhan lain yang bisa bertahan sebulan. Belanjalah di pasar induk atau grosir karena akan lebih murah daripada membeli eceran.
-Untuk keperluan seperti daging, ayam, ikan, telur dan bumbu dapur, belilah sekaligus sepekan sekali dan simpan di kulkas
-Jangan membuang kemasan minyak, sabun, deterjen dan sebagainya. Untuk bulan berikutnya, Anda tinggal membeli isi ulang sehingga lebih murah.
-Daur ulang. Secara teratur bersihkan rumah dan kumpulkan barang-barang yang bisa dijual di tukang loak

klipingku.com

Read more »

Oktober 2013 Badai Matahari

Masih ingatkah dengan isu kiamat tahun 2012? Yah isu yang menggemparkan warga di seluruh dunia. Dengan pro dan kontra tentang hal tersebut. Hingga para produser film membuat sebuah karya yaitu film 2012. Kalender bangsa Maya yang menurut penelitian tak pernah salah. Review, menurut kalender bangsa Maya bahwa tanggal 21 Desember 2012 akan terjadi pemurnian bumi dan akan muncul era baru dan tentunya terjadi bencana terlebih dahulu. Hal ini pun dikuatkan oleh orang indigo yang mempunyai pandangan gelap ketika membayangkan masa depan pada tahun 2012. Selain itu banyak dilakukan penelitian-penelitian tentah hal ini. Ternyata ada yang mengatakan bahwa bukan kiamat namun akan terjadi badai matahari, dan setelah diteliti lagi badai matahari bukan terjadi pada tahun 2012 namun akan terjadi pada bulan Oktober 2013. Memang menurut penelitian tidak akan menghancurkan bumi namun bumi akan mengalami kekeringan/kemarau panjang selama 6 bulan. Hal ini pernah terjadi pada tahun 1998. Namun kelihatan kemarau yang akan datang ini akan lebih parah dan mengancam bumi. Akhir-akhir ini sering terdengar berita tentang mencairnya gunung es yang mengakibatkan air laut meluap dan mungkin jika terjadi kemarau otomatis suhu bumi akan naik dan semakin panas. Jika terjadi maka kemungkinan gunung es akan semakin mencair dan bisa mengakibatkan bencana alam di bumi kita ini. Sungguh tak bisa dibayangkan.

Maka sebagai manusia pecinta alam mari kita rawat alam ini mari kita mulai tanam pohon-pohon untuk masa depan.

Read more »

Sabar Itu Indah

Kekesalan dan kemarahan sering menghampiri hari-hari kita. Membuat kita terlihat kesal, bt dan tidak enak dipandang. Kekesalan yang bertubi-tubi dapat menyebabkan kemarahan yang tak terbendung sehingga kita marah-marah gak jelas dan tanpa sadar dapat menyakiti orang lain. Tanpa sadar kita juga meluapkan kemarahan itu dengan jalan balas dendam. Apalagi kita bermasalahnya dengan teman sendiri. Sungguh miris melihat perbuatan tersebut.

Maka jika kita ingin dicintai oleh teman-teman berusahalah untuk menjauhi sifat-sifat diatas. Sabar adalah kunci ketenangan hati jadi kita harus bersabar. Bersabar itu tidak ada habisnya. Maka besabar itu lebih baik. Tentunya jangan lupa beristighfar. Ayo bersabar!

Read more »

Allah Yang Maha Menentukan

Kamu sudah mengenal dirimu, kamu sudah menentukak tujuan hidupmu, kamu sudah menemukan potensi unikmu, dan kamu memiliki strategi serta motivasi kuat untuk meraihnya. Yap. Aku bisa!

Kalau teriakan itu semakin yakin dan keras, mungkin kamu perlu diingatkan bahwa "bisa" seorang manusia terjadi semata-mata karena izin Allah swt. Ketika Allah mengizinkan sesuatu terjadi, belum tentu Allah ridha atas apa yang terjadi. Jadi, jangan teperdaya dengan teriakan "Aku Bisa!", lalu melupakan Allah Swt sebagai pemberi kebisaan untuk kita.

Langkah terbaik menjaga motivasi terus menggebu adalah mengiringnya dengan doa. Bermunajatlah agar kamu mendapat ridha atas motivasi yang diangankan, seperti ingin menjadi kaya dengan berkah agar punya kesempatan berbagi, menjadi orang berilmu tinggi agar dapat berkhidmat pada bangsa, atau sukses dalam usaha agar bisa menciptakan lapangan kerja. Sungguh mulia motivasi yang diisi dengan doa.

Sebenarnya, janji ALLAH cukuplah menjadi motivasi terbesar buat kita. Mau apa lagi hidup di dunia ini selain berpeluang mendapat kebahagiaan hakiki di akhirat. Rugi rasanya kalau saat ini kita masih berkutat dengan lamunan, kemuraman, dan kegagalan. Lebih celaka lagi yang berpikiran hidupnya harus ditutup sesegera mungkin agar masalah segera berakhir. Di dunia sudah diterpa masalah, datang ke alam barzah sudang ditunggu oleh masalah lagi dengan Sang Maha Pencipta.

subhanalah temen2 lagi2 saya catat dari buku yg saya suka yaitu 99ideas for happy teens. Semoga menjadi motivasi bagi teman2!

Read more »

Cantik alami dengan buah dan sayuran

Wajah merupakan hal yang paling pertama dilihat oleh orang. Oleh karena itu wajah sangat penting untuk kita jaga dan rawat dengan sebaik mungkin.
Banyak produk kosmetik yang ditawarkan mulai dari pemutih, penghalus sampai anti aging atau produk anti penuaan. Namun apakah kita bisa mempercayakan wajah kita pada produk-produk kimia tersebut. Kita tidak tahu kan kandungan kimia yang berbahaya dan tidak. Produk-produk kimia yang berbahaya bisa memicu karsinogenik (pemicu kanker) tentunya anda tidak mau kan?.

Alam ini diciptakan dengan berbagai sayurang dan buah-buahan yang bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan tapi juga kecantikan kulit kita.

1. Alpukat
Berfungsi melembabkan wajah secara alami. Lumatkan alpukat papakan ke wajah. Bisa juga dibuat bubuknya untuk dijadikan masker sehari-hari. Cocok untuk kulit kering dan normal.

2. Bengkuang
Bengkuang berfungsi mencerahkan wajah dan memudarkan flek-flek hitam pada wajah. Parud bengkoang lalu saring dan ambil air sarinya, endapkan hingga sari mengendap. Buang airnya dan jemur sarinya sampai menjadi bubuk. Dan siap dijadikan masker.

3. Mentimun
Mentimun atau timun berfungsi sebagai astringent atau penyegar wajah. Wajah akan terasa segar dan lembut serta menghilangkan minyak di wajah. Potong timun menjadi 2 buah bundaran timun. Usapkan perlahan pada wajah. Diamkan beberapa menit sampai mengering. Basuh wajah dengan air bersih. Dan rasakan hasilnya.

4. Tomat
Mengandung vitamin c yang berfungsi membersihkan wajah. Potong menjadi dua bagian dan usapkan perlahan pada wajah. Berhati-hatilah bagi yang mempunyai kulit sensitif karena tomat akan terasa perih. Cocok untuk kulit berminyak.

5. Seledri
rebus seledri ambir airnya. Lalu pakailah kapas celupkan ke baskom air seledri. Usapkan ke wajah sesuai dengan bidang wajah. Berfungsi menghilangkan jerawat dan facial alami.

Memang butuh kesabaran extra untuk mendapatkan hasilnya dan rutin merawat wajah. Tapi lihatlah hasilnya. Selamat mencoba! ^^

Read more »

7 mitos salah tentang kesehatan

Minum air putih dengan perasan jeruk lemon bisa membuat berat badan turun. Anda yakin? Kadangkala mitos dipercayai karena sudah menjadi bahan pembicaraan turun-menurun. Sebaiknya Anda mengenali lebih banyak mitos atau anggapan yang salah tentang kesehatan.

1. Mitos: Kalau Anda gemuk maka Anda bisa terserang kolesterol
Memang benar kebanyakan perempuan yang punya kelebihan berat badan bisa menyebabkan risiko terserang kolesterol. Jo Parrish, wakil presiden dari Society for Women Health Research, melakukan survei pada sejumlah perempuan dan hasilnya 83 persen tahu bahwa mereka punya kelebihan berat badan sejak lulus sekolah, dan hanya 21 persen yang tahu jumlah kolesterol mereka.

Berat badan hanyalah satu indikator. Masih ada faktor pemicu lainnya yaitu gen, gaya hidup (makanan), aktivitas (olahraga), dan tingkat stres. Pastikan Anda melakukan kontrol kadar kolesterol secara regular.

2. Mitos: Lelah itu hal yang normal
Kegiatan dan aktivitas yang berlebih akan menyebabkan Anda lelah. Tetapi kalau lelah menjadi berlebihan dan terjadi terus-menerus, bahkan saat Anda bangun pada pagi hari, dan tidak mampu mengajak anak-anak untuk bermain, sebaiknya Anda memeriksakan diri.

''Rasa lelah berlebih bisa jadi merupakan salah satu pertanda kurang darah, gangguan tiroid, gangguan tidur, dan bahkan bisa menyebabkan serangan jantung,'' ujar Michelle Lentner Foye, MD, ahli penyakit dalam di Bethel, Connecticut.

3. Mitos: Perempuan usia tua (menopause) tidak akan terserang penyakit atau infeksi kelamin
Bukan berarti saat Anda tidak lagi bisa hamil, Anda mengabaikan kesehatan fungsi seksual. Anda masih tetap bisa tertular dengan penyakit dan infeksi menular seksual. Bahkan ada peningkatkan dua kali lipat dari laporan sebelumnya tentang perempuan usia di atas 45 tahun yang terserang penyakit itu.''Semakin bertambah usia dan menurunnya produksi lendir pada vagina maka semakin menurun pertahanannya untuk menangkal infeksi menular seksual,'' ujar Jennifer Wider, MD, penulis buku The Sawy Woman Patient.

4. Mitos: Saat serangan jantung Anda akan merasakan sakit dada
Memang rata-rata film di televisi akan menggambarkan orang yang meremas dadanya saat terjadi serangan jantung. Namun faktanya adalah: baik laki-laki dan perempuan akan merasakan adanya rasa sakit di lengan bagian kanan yang menjalar ke bagian dada. Sebagian perempuan kadang merasakan kesulitan untuk bernafas, rasa sakit dan nyeri di leher, rahang, dan punggung belakang.
''Sebagian juga berkeringat, merasa sangat lelah, pucat di wajah, dan kram atau rasa kebas di tangan,  pertanda akan terjadi serangan jantung,'' jelas Jennifer Mieres, MD, kardiolog dari NYU School of Medicine di New York City.

5. Mitos: Kanker usus adalah penyakit khusus pria
Jangan berasumsi bahwa kanker usus adalah penyakit khusus pria. Sebab penyakit ini masuk tiga besar penyakit yang diderita oleh perempuan. Mereka yang terserang penyakit ini umumnya berada pada usia 50 tahun. Periksakan usus Anda dengan metode kolonoskopi setiap 10 tahun sekali, terutama jika Anda punya keluarga yang terserang penyakit ini.

6. Mitos: Alat kelamin yang gatal bisa diobati dengan obat-obatan tahun lalu
Jangan menggunakan obat-obatan tahun lalu untuk mengobati infeksi alat kelamin. Sebab bisa saja kuman penyebab infeksi saat ini bukan kuman yang sama, dan bisa saja kuman sudah kebal dengan obat-obatan sebelumnya.

7. Mitos: Menggunakan obat dengan dosis lebih banyak dari yang ditentukan akan membantu pengobatan lebih cepat
Anda bukan membuat pengobatan lebih cepat, namun membuat kuman akan kebal dengan dosis yang diajurkan.

kompas.com

Read more »

Cara Kilat Rambut Panjang

Rasanya sekali ingin memiliki rambut panjang yang tebal dan kuat dalam waktu relatif singkat. Tetapi kenyataanya, rambut kita hanya akan tumbuh sekitar 3 cm setiap bulannya. Oleh sebab itu, tidak jarang orang akan mengambil jalan pintas dengan melakukan hair extension (rambut sambungan). Adakah cara lain?

Sebenarnya baik tidaknya pertumbuhan rambut kita tergantung pada beberapa faktor, seperti genetik, kondisi kesehatan, dan sebaik apa kita merawat mahkota kita tersebut. Kita tidak mungkin mendapatkan rambut panjang hanya dalam semalam, tapi setidaknya ada beberapa cara dapat mempercepat proses pertumbuhannya:

1. Gunakan minyak esensial seperti lavender, basil, jelatang, dan lemon. Aplikasikan beberapa tetes saja salah satu minyak esensial tadi dengan menggunakan pipet pada kulit kepala kita. Lakukan pemijatan lembut pada keseluruhan bagian rambut dan kulit kepala, lalu biarkan semalaman. Pagi harinya,  kita tinggal mencuci dan membilasnya hingga bersih.

2. Aturan 8 gelas air putih setiap hari akan membuat kulit dan rambut kita menjadi lebih sehat dan indah. Mendapatkan asupan air yang cukup memang tidak secara langsung akan membuat rambut tumbuh lebih cepat, namun tubuh yang terhidrasi dengan baik akan mampu mencegah rambut dari ancaman rambut bercabang. Itu artinya, kita tak harus merapikan rambut (trimming) secara rutin dan rambut dapat bertumbuh tanpa “gangguan”.

3. Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan sistem peredaran darah hingga ke seluruh bagian tubuh, termasuk kulit kepala. Semakin baik peredaran darah kita, maka tandanya semakin banyak pula darah dan nutrisi yang disediakan untuk folikel rambut.

4. Menyisir rambut dengan tepat. Gunakanlah natural boar brush yang memiliki bulu sikat yang halus dan lunak pada rambut serta kulit kepala kita. Menyisir dapat menstimulasi proses produksi minyak kulit kepala yang bertugas melumasi rambut dan kulit kepala kita. Jika rambut kita termasuk tipe yang berminyak,  hindarilah menyisir terlalu sering karena hal tersebut hanya membuat rambut kita semakin berminyak.

5. Jaga kebersihan rambut dan kulit kepala. Biasakan untuk mencuci rambut kita secara teratur untuk menghilangkan segala kotoran, debu, dan endapan minyak yang menumpuk pada rambut kita. Keramas dapat membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori di kulit kepala yang bisa menghambat pertumbuhan rambut. Selain itu, keramas juga merupakan kegiatan pemijatan yang baik pada kulit kepala untuk menstimulasi dan menyediakan jalan rambut baru untuk tumbuh dengan mudah.

6. Memperbanyak asupan protein akan membantu rambut tumbuh lebih cepat. Sedangkan makanan yang mengandung lemak jenuh dapat memperlambat proses pertumbuhan alami rambut. Makanan seperti telur, yogurt, kacang almon, kacang mete, dan susu, merupakan sumber protein yang baik untuk mendukung pertumbuhan rambut. Kemudian kita bisa optimalkan juga dengan memasukkan makanan yang mengandung vitamin A, B, C, E, seng, dan zat besi (seperti daging sapi, bayam, yogurt, dan ikan) dalam menu harian kita.
(Astrid Anastasia/Prevention Indonesia)

Read more »

Pertolongan Pertama Atasi Keracunan

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Pun begitu dalam pencegahan keracunan. Menjaga kebersihan bahan makanan adalah salah satu cara menghindar dari keracunan. Cara termudah adalah selalu mencuci bahan makanan sebelum diolah.

Meski sudah serba bersih, tak urung, kita bisa saja kecolongan. Tanpa kita tahu sebabnya, tiba-tiba ada saja orang yang keracunan setelah menyantap hidangan yang kita olah. Jika itu terjadi, ada, baiknya, kita semua harus tahu bagaimana menolong korban keracunan.
Meski ini sifatnya sementara, "Pertolongan pertama bisa membantu kondisi pasien, sebelum dibawa ke rumah sakit untuk pemeriksaan lebih lanjut," ajar Eddy Setyo Mudjajanto, Ahli Keamanan Pangan dari Departemen Gizi Masyarakat, Fakultas Ekologi Manusia, Institut Pertanian Bogor (IPB).
Bantuan medis dari profesional diperlukan lantaran mengidentifikasi penyebab keracunan tidaklah gampang. Terkadang, reaksi atau gejala dari keracunan munculnya pada korban akibat keracunan tak langsung. "Ada jeda beberapa jam kemudian, bahkan selang beberapa hari," ujar Eddy. Untuk itu, identifikasi lewat analisis hasil laboratorium penting dilakukan.
Menurut Eddy, pertolongan pertama pada korban keracunan tidak boleh dilakukan secara serampangan. Pertolongan bisa dilakukan bila kasus keracunan pada si korban tak parah dan belum lama terjadi. "Artinya, makanan yang mengandung racun masih berada dalam saluran cerna," ujar dia.
Keadaan itu, kata Mulyadi Tedjapranata, dokter yang berpraktik di Klinik Medizone, Kemayoran, Jakarta Utara umumnya dua sampai tiga jam setelah korban menyantap makanan.
Lantas pertolongan pertama seperti apa yang mesti kita lakukan saat ada korban akibat keracunan?
Menurut para ahli makanan dan dokter, pertolongan pertama yang bisa kita lakukan adalah dengan memberikan karbon aktif atau arang aktif ke korban. Di pasaran, ada arang aktif yang dijual. Salah satu yang terkenal norit.
Tablet berwarna hitam ini punya sifat arang aktif yang mampu menyerap apapun yang ada di sekitarnya, termasuk racun. Semakin banyak yang dimakan, semakin banyak racun yang diserap. Hanya saja, norit cuma menyerap racun yang masih di saluran pencernaan dan belum ikut beredar dalam darah.
Menurut Mulyadi, bahan baku norit relatif aman dikonsumsi. "Orang boleh mengkonsumsi norit sampai 20 tablet sekaligus," kata dia.
Meskipun norit mampu menyerap banyak racun, norit nyatanya juga menyerap zat gizi dan vitamin yang terdapat pada makanan. Oleh karena itu, saat menenggak norit, korban juga harus terus diberikan minum air putih untuk menggantikan zat yang ikut terserap norit.
Bila norit tak tersedia, kita bisa menggantikannya dengan susu. Mulyadi bilang, susu memiliki kelebihan mengikat racun yang ada dalam tubuh agar tak beredar dalam tubuh. Susu juga bisa merangsang muntah sehingga makanan beracun bisa ikut keluar.
Namun, tak semua korban keracunan bisa diberikan susu atau norit. Korban keracunan karena zat korosif seperti bensin dan minyak tanah pantang mengonsumsi susu dan norit. Pemberian susu dan norit malah bisa memperparah.

"Ada baiknya, mereka langsung dibawa ke ke rumah sakit," kata Mulyadi.
Jika korban keracunan anak-anak, pemberian susu juga tak disarankan. "Jika mereka dirangsang muntah bisa membuat mereka tersedak dan malah bisa berakibat fatal," ajar Mulyadi.
Hal penting dalam penanganan korban keracunan adalah memperhatikan jamlah cairan dalam tubuh. Reaksi keracunan adalah muntahmuntah dan diare. Bila itu terjadi terus-menerus, penderita pasti kehilangan banyak cairan dan bisa berakibat dehidrasi. Air kelapa yang mengandung elektrolit bisa membantu korban yang banyak kehilangan cairan. (Sanny Cicilia Simbolon)

kompas.com

Read more »

Resep Peluruh Kolesterol dan Trigliserida

Mengonsumsi tanaman obat, baik daun, biji, akar, maupun buahnya, tidak berarti makan tanaman itu sebanyak-banyaknya. Konsumsilah ramuan tersebut dengan komposisi dan dosis tertentu. Karenanya, cara membuat ramuan, komposisi, dosis, dan waktu pemakaian harus dipelajari dengan baik lagi benar.

Berikut beberapa resep peluruh kolesterol dan trigliserida.
1. Alpukat
Bahan:  1 buah alpukat matang
Cara Pemakaian: Buah alpukat dimakan mentah. Lakukan setiap hari.

2. Kubis              
Bahan: 1 buah kubis segar
Cara Pemakaian: Cuci kubis hingga bersih, lalu bilas dengan air matang. Potong-potong seperlunya, lalu dijus. Air sari kubis diminum sekaligus, lakukan setiap hari.

3. Belimbing manis  
Bahan: 2 buah belimbing manis ukuran besar
Cara Pemakaian: Buah belimbing dimakan setelah makan pagi dan malam, masing-masing 1 buah.

4. Akar manis          
Bahan: 10 gram akar manis
Cara Pemakaian: Akar manis direbus dengan 3 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring, lalu dibagi menjadi 2 kali minum, pagi dan malam hari.

5. Kacang Tanah
Bahan: 1 genggam daun kacang tanah
Cara Pemakaian: Daun dicuci bersih, lalu diiris halus. Masukkan irisan daun ke dalam gelas, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Biarkan selama 40 menit, lalu disaring. Minum airnya selagi hangat dan sewaktu perut kosong.

6. Tempe
Bahan: 100 gram tempe
Cara Pemakaian: Tempe dipotong-potong sesuai selera, lalu direbus, dikukus, atau dibacem. Tempe dijadikan lauk dan dimakan bersama nasi.

7. Angkak
Bahan: 1 sendok teh angkak
Cara Pemakaian: Angkak ditumbuk halus, dimasukkan ke dalam cangkir, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Minum airnya selagi hangat. Lakukan setiap hari.

8. Labu siam
Bahan: 1 buah labu siam ukuran sedang
Cara Pemakaian: Buah labu dikupas, potong kecil-kecil dan dijus atau diparut, peras airnya dan saring. Kumpulan airnya diminum sekaligus.

9.    Sambiloto
Bahan: 20 gram herbal sambiloto kering
Cara Pemakaian: Direbus dengan 3 gelas hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring, lalu diminum sekaligus. Lakukan setiap hari.

10. Jamur kuping putih
Bahan: 10 gram jamur kuping putih kering
Cara Pemakaian:Jamur putih dipotong-potong secukupnya, lalu direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Tambahkan sedikit pemanis buatan. Setelah dingin, airnya diminum dan jamurnya boleh dimakan.

11.    Bawang merah
Bahan: 20 gram bawang merah segar
Cara Pemakaian: Bawang merah diiris tipis-tipis, dimakan bersama nasi. Lakukan 3 kali sehari dengan ukuran yang sama.

12.    Bawang putih
Bahan: 1-2 siung bawang putih
Cara Pemakaian: Bawang putih diiris tipis-tipis atau dipipiskan dan dibuat bulatan kecil, lalu ditelan. Lakukan 2 kali sehari.

13. Kunyit
Bahan: 10 gram rimpang kunyit segar
Cara Pemakaian: Rimpang kunyit dibersihkan, lalu diiris tipis-tipis. Rebus dalam air 2 gelas hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus. Lakukan hal ini 3 kali sehari, selama 12 minggu.

14. Temulawak
Bahan: 3 jari rimpang temulawak segar
Cara Pemakaian : Rimpang temulawak dikupas kulitnya, lalu diparut. Tambahkan 1/2 cangkir air panas dan biarkan mengendap. Setelah dingin, endapannya dibuang dan airnya diminum. Lakukan setiap hari.

15. Seledri
Bahan: 30 gram akar seledri segar
Cara Pemakaian: Akar seledri dicuci bersih, lalu direbus dengan 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring lalu minum sekaligus. @Hendra Priantono

kompas

Read more »

Tips agar tak mengantuk di Siang Hari

Hampir semua orang pernah merasa mengantuk di siang hari. Namun, bagi sebagian orang, rasa kantuk berlebihan bisa mengganggu pekerjaan, aktivitas, bahkan liburan. Kelebihan rasa kantuk di siang hari bisa juga disebut dengan hypersomnia, keadaan rasa kantuk datang berulang, yang membuat seseorang ingin tidur siang berkali-kali.


Tak mengherankan, masalah semacam ini biasanya dimulai di malam hari. Bahkan hanya dengan melewatkan beberapa waktu tidur di malam hari, atau waktu tidur sering terganggu saja sudah bisa menyebabkan kelelahan dan menurunkan mood. Kebiasaan tidur yang tidak baik bisa menajdi penyebab kantuk di siang hari. Sebelum ini menjadi masalah yang lebih parah, cobalah untuk melakukan 12 langkah berikut untuk memperbaiki waktu tidur di malam hari Anda.


1. Cukupi Waktu Tidur di Malam Hari

Poin yang satu ini sudah sangat jelas, tapi untuk kebanyakan kita secara tak sadar seringkali memotong sejam-dua jam waktu tidur di malam hari atau pagi hari untuk melakukan hal lain. Kebanyakan orang dewasa butuh 7-9 jam tidur di malam hari, sementara remaja butuh 9 jam tidur. Pastikan Anda mematok waktu tidur 8-9 jam setiap malamnya.


2. Bersihkan Tempat Tidur dari Segala Gangguan

Khususkan tempat tidur Anda hanya untuk tidur dan bercinta. Hindari keinginan untuk menonton televisi sambil berbaring di tempat tidur, atau bermain video games, atau menggunakan laptop di atas tempat tidur. Jangan pula tergoda untuk melakukan perhitungan tagihan di atas tempat tidur, atau melakukan diskusi di atas tempat tidur. Hal ini akan membuat Anda sulit untuk tertidur.




3. Konsisten dengan Waktu Bangun Tidur

Mereka yang memiliki masalah dengan rasa kantuk di siang hari seringkali disarankan untuk beranjak tidur dan terbangun di waktu yang sama setiap harinya, termasuk di akhir minggu. Namun, ketika Anda menderita insomnia, dan mengalami kesulitan untuk tidur, Anda akan merasa frustasi jika mematok jam tidur dan jam bangun yang sama setiap hari. Jika Anda memang memiliki masalah insomnia, disarankan untuk memulai mematok waktu bangunnya saja. Lakukan hal tersebut selama beberapa minggu, atau bulan untuk membangun ritme. Dengan bangun di jam yang sama setiap hari akan membantu membangun ritme sirkadia. Jika Anda melakukan hal ini, dan merasa sulit tidur di malam hari, Anda akan merasa lebih mengantuk di waktu tidur hari berikutnya.


4. Majukan Waktu Tidur Secara Perlahan

Langkah lain untuk lebih konsisten dengan jadwal tidur adalah dengan mencoba memajukan waktu tidur sebanyak 15 menit setiap harinya untuk 4 malam berturut-turut. Lalu pertahankan waktu yang terakhir. Memajukan waktu tidur secara perlahan memiliki kemungkinan untuk berhasil ketimbang memajukan waktu tidur satu jam lebih awal secara mendadak.


5. Waktu Makan yang Konsisten dan Sehat

Tak hanya waktu tidur, tapi waktu makan yang rutin pun akan membantu mengatur ritme sirkadia. Mengkonsumsi sarapan dan makan siang yang sehat dan tepat waktu, akan mencegah kekurangan tenaga di siang hari. Pastikan waktu makan di malam hari terjeda setidaknya 2-3 jam sebelum waktu tidur.


6. Olahraga

Olahraga, khususnya aerobik (olahraga yang gerakannya berulang) biasanya bisa membantu tubuh lebih tenang dan mudah jatuh tertidur di malam hari. Olahraga memberikan energi dan membantu Anda berpikir lebih tajam. Namun hindari berolahraga 3 jam sebelum waktu tidur.


7. Perbaiki Jadwal

Jika Anda berpikir bahwa tak mungkin untuk bisa tidur 8 jam di malam hari, maka Anda perlu menyusun ulang jadwal harian Anda. Pindahkan beberapa aktivitas di malam hari ke waktu lain. Coba kurangi pekerjaan yang tak terlalu penting. Mendapatkan tidur yang cukup di malam hari membantu Anda berproduksi lebih baik di sisa hari Anda.


8. Waktu Tidur Siang

Tidur siang terlalu sore bisa mengganggu ritme tidur Anda di malam hari. Hindari tertidur di sore hari.



9. Ciptakan Ritual Tidur yang Menenangkan

Kegiatan ritual rileksasi sebelum tidur bisa membedakan waktu tidur dari aktivitas sehari-hari, khususnya yang membuat stres. Coba lakukan meditasi, berendam di air hangat, mendengarkan musik tenang, atau membaca buku. Atau mungkin meminum secangkir teh herbal hangat.



10. Temui Ahli Tidur

Rasa kantuk berlebihan di siang hari bisa menyebabkan gangguan tidur. Jika Anda selalu merasa kelelahan di siang hari, meski Anda bisa tidur nyenyak di malam hari, Anda mungkin memiliki gangguan tidur. Sebaiknya temui ahli tidur, atau dokter untuk mencari tahu masalah utamanya.

kompas.com

Read more »

Elpiji sebagai Bahan Bakar Motor

Penggemar otomotif banyak yang paham manakala bensin digantikan elpiji dapat menjalankan mesin kendaraan seperti sepeda motor. Hasilnya akan lebih irit dan ramah lingkungan. Tetapi, faktanya masih terlampau sedikit orang yang berani mengaplikasikannya.Kalau tidak tahu tekniknya, tabung elpiji untuk bahan bakar sepeda motor itu bisa meledak dan mencelakakan orang di sekitarnya,” kata Soelaiman Budi Sunarto, pendiri Koperasi Serba Usaha (KSU) Agro Makmur, Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah.
Sekarang ini elpiji dalam kemasan tabung kecil ukuran tiga kilogram sangat mudah dijumpai. Tetapi, masih saja belum begitu banyak orang yang mengenal teknik konversi bensin menjadi elpiji untuk menjalankan mesin sepeda motor.
Budi sejak tahun 1998 membentuk perusahaan Agro Makmur di Desa Doplang, Karangpandan, Kabupaten Karanganyar. Ia mengembangkan teknologi energi yang ramah lingkungan berbahan dasar bio-etanol dan metana atau biogas. Dilengkapi pula pembuatan sarana produksinya, seperti alat biogas konsumsi sampah untuk mengubah sampah organik kering menjadi metana atau sarana untuk pemakaian bio-etanol dengan kompor berbahan bakar hemat etanol.
Sejak 2009 ditemukan elpiji untuk bahan bakar sepeda motor. Satu kilogram elpiji sudah diuji coba mampu untuk menjalankan sepeda motor sejauh 100 kilometer sampai 200 kilometer. Jarak tempuh sejauh itu akan bergantung pada beban penumpang dan kelandaian jalan yang ditempuh.
Membran
Elpiji tidak bisa serta-merta dialirkan begitu saja ke ruang pembakaran mesin sepeda motor. Jika dilakukan asal-asalan, percikan api pada ruang pembakaran akan merembet menuju sumber elpiji, meledaklah tabung elpiji itu.
Budi mengatakan, kuncinya terletak pada membran. Membran terbuat dari tabung besi yang berfungsi menyimpan stok elpiji sebelum masuk ruang pembakaran melalui karburator. Kemudian karburator itu dimodifikasi. Tidak terlampau rumit memodifikasinya, tinggal menanggalkan fungsi pelampungnya. Fungsi pelampung di gantikan dengan membran itu.
”Hanya dua hal itu yang harus dilakukan. Jangan sekali-kali mencoba mengalirkan elpiji langsung menuju ruang pembakaran melalui karburator. Percikan api akan menjalar ke mana-mana, tabung elpiji akan meledak,” kata Budi.
Katup penyaluran gas
Untuk uji kelayakan membran, Budi dibantu peneliti dari Pusat Teknologi Limbah Radioaktif Badan Tenaga Nuklir Nasional (Batan) Suryadi. Menurut Suryadi, prinsip kerja membran menggantikan fungsi pelampung dengan mempertimbangkan fleksibilitas bahan.
Membran dibuat dengan tabung besi berdiameter 8 sentimeter dengan panjang sekitar 4 sentimeter. Pada permukaan atas dan bawah tabung membran diberikan lapisan karet. Supaya tidak bocor, permukaan karet
dilapisi dengan pelat besi tipis. Dari tabung membran itu disediakan katup penyaluran gas ke karburator.
Menurut Suryadi, dalam pengujian kelayakan membran, daya tahan terhadap tekanan dipersyaratkan minimal mencapai 12 bar. Ini untuk mengantisipasi kekuatan tekanan elpiji yang berasal dari tabung elpiji.
Batas kemampuan menahan pada membran 12 bar itu untuk melampaui tekanan pada tabung elpiji yang hanya 10 bar.
Setelah elpiji mengalir ke karburator menuju ruang pembakaran, akan dibaurkan dengan udara. Mengenai komposisinya, secara umum pada sepeda motor bensin berbanding 1 untuk kapasitas bensin dengan 13 sampai 15 kapasitas udara.
Menurut Budi, berbeda halnya dengan komposisi yang dibutuhkan pada elpiji dengan udara. Komposisinya berbanding 1 untuk kapasitas elpiji dan 5 sampai 18 kapasitas udara.
Rinciannya demikian. Untuk start atau menyalakan mesin motor, dibutuhkan komposisi 1 untuk elpiji dan 5 untuk udara (1 : 5). Selanjutnya, untuk mesin menyala stasioner dengan komposisi 1 : 8.
Menuju akselerasi mesin komposisinya naik 1 : 12 dan menjadi 1 : 18 saat berjalan normal.
Harga ritel elpiji 3 kilogram di pasaran Rp 14.000 sampai Rp 15.000 per tabung. Harga ini setara dengan sekitar 3,3 liter bensin (dengan harga Rp 4.500 per liter).
Menurut Suryadi, kisaran jarak tempuh 1 kilogram elpiji itu bisa 100 sampai 200 kilometer. Maka, satu tabung 3 kilogram elpiji bisa untuk jarak tempuh berkisar 300 sampai 600 kilometer, sedangkan 3,3 liter bensin hanya untuk sekitar 100 kilometer.
”Elpiji terbuat dari butana dan propana yang masih tergolong mahal jika dibandingkan metana yang bisa dihasilkan melalui pembakaran anaerob sampah organik kering,” kata Suryadi.
Metana, menurut Suryadi, masa depan bahan bakar kendaraan. Hanya saja saat ini pengepakan dan distribusinya masih menjadi kendala.

Read more »

Otak Encer jadilah orang Aktif

Mengembangkan kecerdasan atau inteligensia tidak hanya dengan membaca, menghitung, atau mengingat. Semua aktivitas, termasuk bergaul, olahraga, bermain, mampu meningkatkan kerja otak. Makin aktif dalam banyak hal, makin encer otak kita.

Kita sering mengaitkan sifat pelupa dengan usia tua. Padahal, faktanya tak selalu demikian. Di satu perusahaan kecil saja bisa ada dua teman yang sering lupa. Kalau tidak ketinggalan kunci kendaraan, jam tangan, kacamata, ya biasanya telepon genggam. Yang satu sudah berusia lebih setengah abad, jadi banyak orang memakluminya. Yang seorang lagi? Belum 30 tahun!

Ya memang. Seiring bertambahnya usia, akan menurun pula fungsi tubuh, semisal reaksi refleks menurun, kulit tidak lagi kencang, pigmen rambut menipis sehingga beruban, otot mengempis dan tak kenyal lagi.

Hal yang sama juga terjadi pada otak. Khususnya mulai usia 45 tahun, otak akan kehilangan sekitar 50.000 sel setiap hari dari cerebral cortex, yaitu bagian otak yang paling pintar. Kemampuan hippocampus, wilayah otak tempat memproses memori, juga mulai menurun.

Pada usia 70-an, volume otak mengalami penurunan 10 persen tiap 10 tahun. Di usia 80 tahun, penurunan volume otak mencapai 20 persen.

Seperti kulit jeruk
Bentuk otak manusia tidaklah menarik. Lapisan luar tampak keriput menyerupai kulit jeruk yang sudah layu dan kelihatan bagai jalanan kecil yang berputar-putar. Itulah labirin saraf yang ruwet dengan pembuluh darah dan miliaran sel supermini yang disebut neuron.

Neuron atau sel-sel otak ini mirip gurita dengan nukleus dan sejumlah besar tentakel yang menyebar ke segala arah. Setiap tentakel memiliki ribuan tonjolan mirip bantalan pengisap, yang juga menuju segala arah.

Neuron bekerja sedemikian rupa dengan fungsi yang berbeda-beda. Ada tiga bagian khusus neuron yang mengatur cara kerjanya. Pertama, tindakan yang berhubungan dengan dunia luar seperti melihat pemandangan, mendengarkan musik, merasakan panasnya sinar matahari, menyentuh buku, atau mengecap makanan.

Kedua, hal-hal yang berkaitan dengan otot, gerakan, dan sebagainya. Ketiga, yang berkaitan dengan kemampuan berpikir, mengingat, membayangkan, dan berimajinasi.
Seorang pakar neuron dan Direktur The Royal Institution, London, Prof Susan Greenfild menyebutkan bahwa satu neuron dapat mengirimkan transmisi kimia 500 kali dalam satu detik. Sementara tiap transmisi memiliki fungsi yang berbeda.

Yang terpenting adalah perlu adanya informasi auto-dialing yang teratur atau tetap untuk membentuk sistem saraf. Jaringan komunikasi sistem saraf inilah yang menandai kemampuan intelektualitas seseorang. Semakin banyak tonjolan tentakel dan semakin rapat, makin cepat pula terjadinya transmisi pesan antarsel otak.

Bila tidak ada masalah atau hambatan dalam pembentukan jaringan saraf (misalnya akibat obat bius, infeksi virus, dan malanutrisi), kecuali karena usia tentu saja, kita perlu sadar bahwa proses penyusutan volume otak bukanlah sesuatu hal yang patut dikhawatirkan.

Tak seperti komputer
Sama seperti organ lain, misalnya otot, bila tidak dilatih penggunaannya, kemampuan otak akan menurun drastis. Sebaliknya, otak yang sering digunakan akan lebih kuat. Tidak seperti komputer yang memiliki keterbatasan, otak justru kian tajam bila diasah dan ditambah data terus-menerus.

Seperti bank data, lapisan atas otak (neokorteks), tempat bersemayamnya inteligensia, terbuat dari 15 juta sel otak yang saling berinteraksi dalam aliran listrik yang bergerak cepat. Setiap informasi yang disimpan di lapisan atas otak segera akan dilapisi oleh cairan otak yang disebut myelin. Myelin berperan penting dalam mengingat kembali data tersebut.

Sama seperti jaringan saraf, makin sering proses mengingat dan berpikir diulang, makin tebal lapisan myelin yang terbentuk. Akibatnya, makin tinggi pula kemampuan untuk mengingat. Bila tidak diulang atau digunakan, lapisan myelin bisa hilang.

Otak kiri dan kanan
Otak memiliki dua belahan, kiri dan kanan. Kedua bagian ini secara biologis memiliki struktur identik dan bekerja harmonis. Namun, fungsinya sangat berbeda dan mengatur bagian tubuh yang berlainan pula.

Otak kiri mengendalikan tubuh bagian kanan dan otak kanan mengendalikan tubuh bagian kiri. Luka pada otak kiri bisa menyebabkan kelumpuhan pada tubuh bagian kanan, dan sebaliknya.

Otak kiri mengurus soal angka, logika, organisasi, dan hal lain yang memerlukan pemikiran rasional, alasan-alasan dengan pertimbangan deduktif dan analitis. Bagian ini digunakan untuk berpikir tentang hal yang sifatnya matematis dan ilmiah.

Sementara otak kanan mengurus wilayah pemikiran abstrak yang penuh imajinasi, misalnya warna, ritme, musik, dan proses pemikiran lain yang butuh kreativitas, orisinalitas, daya cipta, dan bakat artistik. Pemikiran otak kanan lebih santai, kurang terikat oleh parameter ilmiah dan matematis.

Semula kecerdasan hanya dikaitkan dengan penguasaan dalam bidang akademik, yang terbatas pada kemampuan membaca, menulis, dan aritmatika. Padahal, ketiga kemampuan ini adalah kerja otak kiri saja.

Sementara kemampuan melukis, musik, olahraga, dan lainnya tidak dianggap sebagai kecerdasan. Tak heran kalau banyak ahli otak menyatakan, sebagian besar orang tidak mengoptimalkan kemampuan otak mereka.

Sinergi di antara kedua belahan otak ini akan menghasilkan otak sejenius otak orang-orang macam Albert Einstein, Leonardo Da Vinci, Thomas Alfa Edison, Beethoven, dan lain-lain.

Pantas saja kalau penulis buku The Unschooled Mind: How Children Think and How Schools Should Teach (Basic Books, 1991) dan Multiple Intelligences: The Theory in Practice (Basic Books, 1993), Prof Howard Gardner dari Harvard University, menyebutkan bahwa inteligensia manusia itu meliputi inteligensia linguistik, logis matematis, visual spatial, kinestetik, musikal, naturalis, interpersonal, dan intrapersonal.

Kedelapan intelegensi ini bisa dan perlu dilatih sehingga otak kita bisa bekerja optimal. Sudah diberi yang bagus harus dimanfaatkan, bukan?

kompas.com

Read more »

11 Teknik Mengasah Otak

Para ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, pernah meneliti otak tikus. Mereka menemukan, otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa menjalankan tugas mental setiap hari, misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi dengan tikus lain.

Nah, otak tikus saja bisa dilatih untuk tumbuh, apalagi otak manusia. Makin dilatih, otak kita pasti kian tajam. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.

Ini caranya:
1. Latih kemampuan mengamati. Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.

2. Asah indra. Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar Anda.

3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan nomor teleponnya. Ada berapa yang bisa diingat? Latih supaya bisa mengingat lebih banyak.

4. Pelajari sesuatu yang baru. Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda, bisa bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.

5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak. Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.

6. Tekuni hobi. Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi Anda.

7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.

8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai. Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.

9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya 32145687390282930498. Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568 kemudian 7390282 dan terakhir 930498.

10. Ingat perjalanan pribadi. Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Rabu pukul 10.00, misalnya. Dengan siapa, di mana, dan seterusnya.

11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian. Apa yang Anda beli kemarin? Berapa uang yang ada dalam dompet Anda sekarang? Kapan Anda terakhir mengambil uang tunai, dan seterusnya.

Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antarsel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar pula kemampuan mengingat.

Read more »

Mobil bahan bakar coklat

Alternatif bahan bakar ramah lingkungan bisa dari bahan apa saja bahkan yang mungkin tak terpikirkan sama sekali sebelumnya. Kalau di Indonesia pernah diperkenalkan jelantah atau minyak goreng bekas pakai sebagai bahan bakar mobil, di London, Inggris para ilmuwan menggunakan coklat sebagai bahan bakar.
Mobil bertenaga coklat itu untuk pertama kalinya diperkenalkan Selasa (5/5). Jangan berpikir yang dipakai adalah cokelat batangan karena harganya bisa selangit. Yang mereka gunakan adalah limbah coklat dari pabrik yang selama ini dibuang dicampur minyak nabati sebagai biofuel.
Tidak hanya bahan bakarnya yang ramah lingkungan, mobil tersebut juga dibuat dari serat tumbuh-tumbuhan yang tak beracun. Misalnya, ban terbuat dari serat wortel dan akar-akaran, tempat duduknya dari campuran rami dan busa minyak kedelai. Body-nya pun dari serat tumbuh-tumbuhan.
Kecepatan lajunya tak kalah dengan mobil pada umumnya. Pada pengujian saat ini baru dikebut 96 kilometer perjam namun saat diuji coba di jalur belapan diharapkan mampu menembus kecepatan 232 kilometer perjam. Mobil yang diberi nama "WorldFirst Formula 3 racing" car itu memang akan digunakan dalam balapan European Grand Prix dan Britain's Goodwood Festival of Speed.

Read more »

Dinosaurus Lapis Baja

Sepasang suami istri paleontolog telah menemukan spesies baru dinosaurus yang hidup 112 juta tahun lalu di wilayah yang kini menjadi Montana. Uniknya, dinosaurus tersebut memiliki lapisan keras di kulitnya sehingga mirip kendaraan lapis baja.

Keduanya, Bill dan Kris Parsons, dari Buffalo Museum of Science, New York, menemukan tengkorak dino tersebut di lereng bukit di Montana tahun 1997. Mereka kemudian meneruskan pencarian dan penggalian hingga terkumpul fosil yang hampir lengkap, termasuk tengkorak dengan lapisan pelindungnya, potongan rusuk, tulang belakang, dan tulang kaki.

Hewan yang kemudian dinamai Tatankacephalus cooneyorum adalah sejenis ankylosaurus, dinosaurus pemakan tanaman yang tubuhnya ditutupi lapisan tulang. Lapisan itu mungkin berwarna, dan bahannya serupa kerapak kura-kura atau paruh burung.

"Mereka adalah dinosaurus besar yang berjalan dengan empat kaki dan berpelindung seperti tank Sherman," kata Bill Parsons tentang hewan yang panjangnya mencapai 4,5 hingga 6 meter itu.

Selain berlapis baja, dinosaurus ini dilengkapi juga dengan dua pasang tanduk lancip, satu di pipinya dan satu pasang lagi di sekitar matanya. Ia memiliki dua lapisan tebal di belakang kepala dan bagian yang keras di sekitar hidung.

Bill Parsons yakin, semasa hidupnya, T cooneyorum ditutupi ratusan atau ribuan keping lapisan keras, memiliki sirip keras di punggung, dan duri di bagian ekornya, serupa dengan ankylosaurus.

Untuk menghindari pemangsa, ankylosaurus mungkin merundukkan tubuhnya di tanah dan menarik kepalanya, sementara tanduk di kepalanya melindungi dari gigitan ke arah leher.

Adapun jenis yang ditemukan ini diduga merupakan jenis yang muncul setelah ankylosaurus yang lebih primitif dan ankylosaurus yang hadir kemudian dengan tanduk lebih besar dan bagian hidung lebih lengkung.

Read more »

Asteriod mengancam Bumi

Sebuah obyek luar angkasa misterius yang dinamakan 2010 AL30 diketahui tengah mendekati dan menuju Bumi. Pada Kamis (13/1/2010), benda yang diduga asteroid ini diperkirakan akan mencapai titik terdekat di Bumi, yaitu sepertiga jarak Bumi-Bulan.

Obyek yang diperkirakan berukuran 18 meter ini tengah menjadi perhatian astronom dunia. Seperti dilaporkan Discovery, meskipun diketahui terus mendekat ke Bumi, asteroid ini tidak menimbulkan ancaman langsung.

Pada Kamis, batu angkasa ini akan berada di jarak 130.000 kilometer dari Bumi atau sekitar sepertiga dari jarak Bumi ke Bulan. Sangat jarang ada obyek seperti asteroid yang berada pada jarak sedekat ini sebelumnya. Masih belum bisa dipastikan apakah obyek angkasa ini betul asteroid atau bukan. Penemuan 2010 AL30 terbilang sangat baru, yaitu 11 Januari lalu.

Beberapa ahli berpendapat, berdasarkan karakteristik bentuk orbit dan jangka waktu evolusi mengelilingi matahari yang serupa dengan Bumi, diyakini bahwa benda angkasa itu adalah sampah antariksa yang kebetulan mengorbit jauh dari astmosfer Bumi. Namun, pendapat tersebut dibantah oleh Alan W Harris, peneliti senior dari Space Science Institut, AS, karena 2010 AL30 tidak terlihat artifisial.

"Orbitnya tidak menyerupai lintasan bekas pesawat angkasa," ujarnya. Menurutnya, benda angkasa ini layaknya asteroid yang memotong lintasan Bumi lainnya. Hanya, kebetulan, orbitnya sempurna, yaitu menyerupai Bumi.

Kepastian bahwa benda ini asteroid atau bukan hanya bia dipastikan pada Kamis nanti, yaitu saat benda ini mendekati Bumi. Radar Goldstone milik NASA yang berada di Gurun Mojave dijadwalkan akan mengidentifikasi benda ini pada Rabu (13/1/2010). Pantulan gelombang yang ditembakkan ke benda ini akan memastikan wujudnya.

Terlepas pro dan kontra mengenai wujud benda ini sebenarnya, Andera Boattini dari Catalina Sky Survey mengatakan, kemunculan 2010 AL30 merupakan ujian dari sistem mitigasi di Bumi dalam menghadapi ancaman asteroid yang mungkin saja menghujam Bumi. Untungnya, meskipun mengarah ke Bumi, benda angkasa seukuran ini relatif tidak membahayakan penduduk. Sebab, kalaupun menabrak Bumi, benda yang kekuatan ledakannya setara bom atom kecil ini akan langsung hancur begitu menyentuh atmosfer.

Hingga hari ini, Spaceweather merilis, setidaknya ada 1.092 asteroid yang memiliki potensi menabrak Bumi. Ukuran panjangnya bermacam-macam, mulai dari yang kecil, yaitu 18 meter seperti 2010 AL30 hingga 1,4 kilometer macam 24761 Ahau yang kini berada masih jauh dari Bumi.

Read more »

Planet baru mirip Bumi

Para astronom telah menemukan sebuah planet serupa Bumi yang mayoritas permukaannya tertutup air. Planet itu berukuran lebih besar dengan radius 2,7 kali radius Bumi. Demikian diungkapkan dalam penelitian yang dipublikasikan dalam journal ilmiah Nature, Rabu (16/12/2009).

Planet yang kemudian disebut "Bumi Super" itu berada sejauh 42 tahun cahaya di sistem tata surya lain. Adapun satu tahun cahaya adalah jarak yang bisa ditempuh cahaya dalam setahun atau sekitar 9.460.730.472.580.800 kilometer.

Penemuan planet GJ 1214b itu merupakan langkah maju dalam usaha pencarian planet lain yang mirip Bumi. Demikian dikatakan Geoffrey Marcy, peneliti dari Universitas California. Meski begitu, menurut penelitian di Pusat Astrofisika Harvard-Smithsonian, planet yang baru ditemukan itu terlalu panas untuk bisa mendukung kehidupan.

"Kepadatannya menunjukkan bahwa, meski tiga perempat bagiannya ditutupi air dan seperempatnya batuan, ada petunjuk bahwa planet itu memiliki atmosfer penuh gas," demikian dituliskan di laporan Nature. Suhu di sana diperkirakan antara 120 dan 280 derajat celsius, walau bintang di pusatnya memilki ukuran sekitar seperlima Matahari kita. Planet "Bumi Super" itu mengelilingi bintangnya yang kecil dan redup tiap 38 jam.

Bila disejajarkan dengan planet luar atau exoplanet lain yang juga mirip Bumi, planet ini berukuran lebih kecil, lebih dingin, dan paling mirip dengan Bumi. Exoplanet adalah planet yang berada di luar sistem tata surya kita.

Mengenai keberadaan air di sana, disebutkan bahwa air itu kemungkinan berbentuk kristal yang terjadi akibat tekanan 20.000 kali lebih besar dibanding tekanan di atas permukaan laut Bumi.

Dibanding planet temuan lain, misalnya CoRoT-7b yang mengelilingi sebuah bintang amat panas, planet baru ini relatif jauh lebih dingin. CoRoT-7b memiliki kepadatan mendekati Bumi (5,5 gram per sentimeter kubik) dan sepertinya berbatu, sementara GJ 1214b sepertinya hanya memiliki kepadatan 1,9 per sentimeter kubik. Menurut peneliti, mengingat kepadatan planet yang sedemikian rendah, pasti ada air dalam jumlah besar di sana.

Read more »