Image and video hosting by TinyPic

Tuesday, January 11, 2011

Tips Memilih Jurusan di PTN

Memilih jurusan kuliah bukan urusan yang mudah dan bukan persoalan yang sepele. Banyak faktor yang harus diperhitungkan dan dipikirkan masak-masak. Memilih secara tergesa-gesa tanpa memperhitungkan segala aspek akan berakibat fatal mulai dari kesadaran yang terlambat bahwa jurusan yang diambil tidak sesuai dengan kepribadian sampai pada drop out / DO atau dikeluarkannya seorang mahasiswa / mahasiswi karena dinyatakan tidak mampu mengikuti pendidikan yang diikutinya. Maka dari itu pemilihan jurusan sedini mungkin harus mulai dipertimbangkan. Salah pilih jurusan merupakan bencana dan kerugian yang besar bagi Anda di masa depan.
Cara memilih jurusan di Perguruan Tinggi yang baik:
1. Menyesuaikan Cita-Cita, Minat dan Bakat
Bagi yang telah memiliki cita-cita tertentu, maka lihatlah jurusan apa yang dapat membawa menuju profesi atau pekerjaan yang diinginkan tersebut. Janganlah memilih jurusan teknik geodesi jika Anda ingin menjadi seorang dokter ahli kandungan dan jangan pula memilih jurusan sastra jawa jika bercita-cita menjadi polisi.

Sesuaikan jurusan yang ingin diambil dengan minat dan bakat. Jika tidak menyukai hitung-hitungan janganlah mengambil jurusan matematika dan jika tidak menyukai menggambar jangan mengambil jurusan teknik sipil. Kemudian lihat bakat anda saat ini. Mengembangkan bakat yang sudah ada disertai dengan rasa suka dan cita-cita pada suatu jurusan studi akan menjadi pilihan yang tepat.
2. Informasi yang Sempurna
Carilah informasi yang banyak sebagai bahan pertimbangan anda untuk memilih jurusan. Cari dan gali informasi dari banyak sumber seperti orang tua, saudara, guru, teman, bimbel, tetangga, konsultan pendidikan, kakak kelas, teman mahasiswa, profesional, dan lain sebagainya. Jangan mudah terpengaruh dengan orang lain yang kurang menguasai informasi atau ikut-ikutan teman / trend.
Internet juga merupakan media yang tepat dan bebas untuk bertanya kepada orang-orang di dalamnya tentang apa yang ingin kita ketahui. Cari situs forum atau chating melalui messenger dengan orang yang dapat dipercaya. Semua informasi yang didapat dirangkum dan dijadikan bahan untuk membantu memilih jurusan.
3. Lokasi dan Biaya
Bagi orang yang hidup dalam ekonomi atas, memilih jurusan tidak akan menjadi masalah. Biaya yang nantinya harus ditanggung dapat diselesaikan dengan mudah baik dari pengeluaran studi, biaya hidup, lokasi tempat tinggal, dan lain sebagainya. Bagi masyarakat golongan menengah ke bawah, lokasi dan biaya merupakan masalah yang sangat diperhitungkan.

Jika dana yang ada terbatas maka pilihlah lokasi kuliah yang dekat dengan tempat tinggal atau lokasi luar kota yang memiliki biaya hidup yang rendah. Pilih juga tempat kuliah yang biaya pendidikan tidak terlalu tinggi. Jika dana yang ada nanti belum mencukupi, maka carilah beasiswa, keringanan, pekerjaan paruh waktu / freelance atau sponsor untuk mencukupi kebutuhan dana anda. Jangan jadikan pula uang sebagai faktor yang sangat menghambat masa depan Anda.

4. Daya Tampung Jurusan / Peluang Diterima
Perhatikan daya tampung suatu jurusan di PTN dan PTS favorit. Pada umumnya memiliki kuantitas yang terbatas dan diperebutkan oleh banyak orang. Jangan membebani diri anda dengan target untuk berkuliah di tempat tertentu dengan jurusan tertentu yang favorit. Anda bisa stres jika kehendak anda tidak terpenuhi. Buat banyak pilihan tempat kuliah beserta jurusannya.
Ukur kemampuan untuk melihat sejauh mana peluang menempati suatu jurusan di tempat favorit. Adanya seleksi massal yang murni seperti UMPTN, SPMB, Sipenmaru dan lain sebagainya dapat menjegal masa depan studi Anda jika tidak persiapkan dan diperhitungkan matang-matang. Pelajari soal-soal seleksi dan ikuti ujian try out sebagai percobaan Anda dalam mengukur kemampuan yang anda miliki.
Namun jangan terlalu minder dengan hasil yang didapat. Jika pada SPMB ada 2 jurusan yang dapat dipilih, pilih satu jurusan dan tempat yang Anda cita-citakan dan satu jurusan lain atau lokasi lain yang sesuai atau sedikit di bawah kemampuan Anda.
5. Masa Depan Karir dan Pekerjaan
Lihatlah ke depan setelah Anda lulus nanti. Apakah jurusan yang Anda ambil nanti dapat mengantar Anda untuk mendapatkan pekerjaan dan karir yang baik? Banyak jurusan-jurusan yang saat ini lulusannya menganggur tidak bekerja. Tidak hanya orang dari jurusan tertentu saja yang dapat bekerja pada suatu profesi, karena saat ini rekrutmen perusahaan dalam mencari tenaga kerja tidak melihat seseorang dari latar belakang pendidikan saja, namun juga pengalaman. Tetapi jika kompetensi, keberanian dan kemampuan anda jauh dari orang-orang normal, maka jurusan apapun yang Anda ambil sah-sah saja.
Biarkanlah hati dan akal sehat Anda bicara tanpa adanya campur tangan dari orang lain. Konsultasikan dengan orang tua dan orang lain yang anda percayai. Pemilihan jurusan kuliah sangat menentukan masa depan Anda. Selamat berjuang!
Sumber: Organisasi.org
Read more »

Monday, January 10, 2011

Ebook Kumpulan Rumus Fisika

UN dan SNMPTN 2011 tinggal bentar lagi nih. Musti belajar giat. Nah untuk memudahkan temen-temen belajar, saya ingin share ebook kumpulan rumus FISIKA kelas X, XI dan XII. Berguna banget loh buat membantu kita menghafal rumus-rumus fisika. Apalagi SNMPTN yang soalnya lebih rumit daripada UN. Nah loh jangan santai-santai kawan. Mulai belajardari sekarang. UN dan SNMPTN tinggal menghitung hari. So...silahkan manfaat ebook gratis ini untuk belajar di rumah dan mengingat kembali semua rumus yang terlupakan. Jangan lupa latihan soal juga yaa...

BERGUNA JUGA BUAT YANG MASIH KELAS X dan KElAS XI
100% GRATIS

Ok silahkan klik tulisan dibawah ini untuk mendownload
DOWNLOAD EBOOK KUMPULAN RUMUS FISIKA SMA

Semoga bermanfaat
Yang mau request ebook tentang edukasi buat SMA dan SMP silahkan berkomentar juga disini. 
...Kita akan mengusahakannya kawan...
Read more »

Ebook Toefl

Berikut ini adalah eBook TOEFL, yang saya comot dari blog teman saya untuk di sharing di sini, oke deh bagi yang belum tahu apa sih TOEFL, TOEFL singkatan dari Test of English as a Foreign Language, ia merupakan test yang diberikan kepada siswa, pelajar atau calon pelajar untuk mengevaluasi sejauh mana kemampuan si pelajar dalam menggunakan dan memahami bahasa Inggris.
eBook TOEFL Gratis
Menurut data, tidak semua siswa yang berhasil melewati TOEFL (Pengucapan bahasa Ingrisnya yakni TOE-FULL), karenanya sebaiknya mempersiapkan diri anda, untuk hadapi tes keahlian berbahasa Inggris ini
Nah itulah manfaat dari eBook TOEFL ini, untuk dijadikan latihan sebelum menghadapi tes sebenarnya, nah jika berminat silahkan download eBook TOEFL dan ini link downloadnya:

Download ebook sakti kimia disini dan matematika cepat disini

Sumber  eBook TOEFL
source:  www.rumahabi.info
Read more »

Sunday, January 9, 2011

Membakar Lemak Lebih Cepat Saat Jalan Kaki

Meskipun olahraga jalan kaki seringkali dianggap "kurang menantang", namun Anda bisa membakar lemak lebih banyak jika tahu caranya. Anda bahkan tak perlu melakukan upaya terlalu keras.

Hindari tanjakan yang curam
Jangan menganggap bahwa berjalan di jalanan yang menanjak dan curam lebih baik dalam membakar kalori. “Lebih baik menjaga kecepatan Anda pada tanjakan yang sedang daripada melambat pada tanjakan yang lebih curam," kata Mark Fenton, penulis buku The Complete Guide to Walking.

Ayunkan lengan Anda
Saat berjalan, lengan kita otomatis akan mengayun mengikuti irama langkah kita. Ayunkan lengan Anda yang menekuk dengan penuh semangat. Selain bisa membuat Anda berjalan lebih cepat, juga membakar lebih banyak kalori, demikian menurut Lee Scott, pelatih jalan dan direktur WoW Power Walking di Toronto.

Ambil langkah-langkah kecil
Cara terbaik untuk meningkatkan kecepatan langkah dan pembakaran kalori adalah mengambil langkah-langkah yang lebih pendek dan lebih cepat, jelas Scott. Berjalanlah dalam 100 langkah, kemudian pulihkan diri selama satu menit. Melangkah lagi 100 langkah, lalu coba untuk mengurangi waktu break lima detik dari waktu Anda. Ulangi 12 kali.
Tetapkan titik tujuan
Therese Iknoian, penulis buku Fitness Walking, menyarankan Anda untuk memilih penanda (misalnya rambu berhenti, bangku taman, dan lain sebagainya) dan mempercepat langkah Anda sampai Anda mencapai titik tujuan tersebut. Lalu berjalanlah lebih lambat untuk jarak yang sama.

Libatkan otot betis
Ketika kaki Anda menapakkan kaki bagian depan, tolakkan kaki Anda seolah sedang membersihkan permen karet dari sol sepatu Anda, kata Iknoian. Hal ini akan membuat betis, hamstring (otot sepanjang belakang paha hingga belakang lutut), dan otot-otot bokong ikut bekerja. Semakin banyak otot yang Anda gunakan, semakin banyak kalori yang Anda bakar.

Pilih sepatu yang tepat
Untuk mendapatkan kekuatan terbesar dari tolakan kaki Anda, pilih sepatu dengan bantalan yang minim, namun dengan bagian depan sepatu yang fleksibel atau lentur, kata Fenton.

Berdiri tegak
Ketika tubuh Anda dalam posisi lurus, punggung dan otot-otot bokong mampu bekerja lebih bertenaga, sehingga Anda bisa berjalan lebih cepat dan membakar lebih banyak kalori. Berdirilah dengan tegak, regangkan otot-otot punggung dengan tulang belakang lurus. Pastikan telinga dan pundak Anda juga sejajar dengan pinggul.

Tingkatkan detak jantung
Bila Anda mengenakan monitor detak jantung, Anda bisa bertindak sebagai pelatih pribadi yang menjaga Anda untuk melangkah dalam kecepatan membakar lemak yang optimal. “Itu memberikan Anda dorongan ketika langkah Anda terlalu melambat, tapi juga memperlambat Anda jika Anda mendorong terlalu keras," ujar Iknoian.

Tambahkan kekuatan
Gerakan sederhana seperti push-up dan lunge menyebabkan lebih banyak otot yang bekerja untuk pembakaran utama, jelas Harley Pasternak, pelatih pribadi para selebriti (di antaranya Hilary Duff). Ketika Anda berjalan, berhentilah setiap lima menit dan lakukan gerakan push-up atau lunge ini selama satu menit. Tambahan kekuatan ini akan membantu Anda melancarkan metabolisme dalam jangka panjang.
Read more »

Rahasia Jago Matematika dengan ebook matematika cepat

Rahasia Pintar Matematika ini berisi KUMPULAN RUMUS CEPAT MATEMATIKA, SOAL TRY OUT UN, MODUL , RPP & SILABUS, TEORI BELAJAR  dll ,  Sangat berguna bagi para siswa maupun guru, Seri pintar matematika ini bersumber dari http://meetabied.wordpress.com/, salah satu blog yang sangat bagus bagi dunia pengetahuan, semoga link - link di bawah bisa di manfaatkan dan berguna bagi kita semua.



Panduan Download :
Klik Kanan pada Judul yang ingin Sahabat Download, Pilih Save Link As atau Save Page As, kemudian Save. Mudah kan?! :-)


KUMPULAN RUMUS CEPAT MATEMATIKA
  1. BUKU KUMPULAN RUMUS CEPAT MATEMATIKA SMA [13,7 MB]
  2. Rumus Cepat Matematika – Barisan dan Deret [2,26 MB]
  3. Rumus Cepat Matematika – Eksponen [541 KB]
  4. Rumus Cepat Matematika – Fungsi Kuadrat [1,93 MB]
  5. Rumus Cepat Matematika – Gradien Garis [780 KB]
  6. Rumus Cepat Matematika – Irisan Kerucut [3,74 MB]
  7. Rumus Cepat Matematika – Komposisi dan Fungsi [674 KB]
  8. Rumus Cepat Matematika – Limit Fungsi [779 KB]
  9. Rumus Cepat Matematika – Logaritma [530 KB]
  10. Rumus Cepat Matematika – Matriks [500 KB]
  11. Rumus Cepat Matematika – Peluang [234 KB]
  12. Rumus Cepat Matematika – Persamaan Garis [2,03 MB]
  13. Rumus Cepat Matematika – Persamaan Kuadrat [2,79 MB]
  14. Rumus Cepat Matematika – Pertidaksamaan [1,86 KB]
  15. Rumus Cepat Matematika – Program Linear [579 KB]
  16. Rumus Cepat Matematika – Statistika [1,62 MB]
  17. Rumus Cepat Matematika – Trigonometri [919 KB]
  18. Rumus Cepat Matematika – Turunan [1,62 MB]
  19. Rumus Cepat Matematika – Vektor [492 KB]
  20. Tes OSN Matematika SMA [113 KB]
SOAL TRY OUT UN MATEMATIKA
  1. Soal Try Out UN Matematika SMA-IPA A
  2. Soal Try Out UN Matematika SMA-IPA B
  3. Soal Try Out UN Matematika SMA-IPS A
  4. Soal Try Out UN Matematika SMA-IPS B
  5. Kunci Jawaban

MODUL MATEMATIKA SMA KELAS X
Bab I Bentuk Pangkat, Akar dan Logaritma
  1. Bentuk Pangkat [176 KB]
  2. Bentuk Akar [179 KB]
  3. Bentuk Logaritma [170 KB]
  4. Bentuk Pangkat, Akar dan Logaritma [Lengkap]
  5. Menyederhanakan Bentuk Akar
  6. Ulangan Harian 1 [147 KB]
Bab II Fungsi, Persamaan dan Pertidaksamaan Kuadrat
  1. Persamaan Kuadrat [248 KB]
  2. Jenis Akar, Jumlah dan Hasil Kali Akar Persamaan Kuadrat [244 KB]
  3. Fungsi Kuadrat [387 KB]
  4. Ulangan Harian 2 [236 KB]
Bab III Sistem Persamaan Linear
  1. Sistem Persamaan Linear 2 Variabel [116 KB]
  2. Sistem Persamaan Linear 3 Variabel [128 KB]
  3. Ulangan Harian 3 [156 KB]
  4. Latihan Ulangan Semester 1 [123 KB]
MODUL MATEMATIKA SMA KELAS X [Modul saja]
  1. Modul Matematika SMA Kelas X – Bentuk Pangkat
  2. Modul Matematika SMA Kelas X – Dimensi Tiga
  3. Modul Matematika SMA Kelas X – Eksponen dan Logaritma
  4. Modul Matematika SMA Kelas X – Logika
  5. Modul Matematika SMA Kelas X – Sistem Persamaan Linear
MODUL MATEMATIKA SMA KELAS XI IPA & IPS
  1. Modul Matematika SMA Kelas XI – Komposisi dan Fungsi
  2. Modul Matematika SMA Kelas XI – Limit Fungsi
  3. Modul Matematika SMA Kelas XI – Statistik
  4. Modul Matematika SMA Kelas XI – Suku Banyak
  5. Modul Matematika SMA Kelas XI – Trigonometri
  6. Modul Matematika SMA Kelas XI – Turunan Fungsi
MODUL MATEMATIKA SMA KELAS XII IPA & IPS
  1. Modul Matematika SMA Kelas XII – Barisan dan Deret
  2. Modul Matematika SMA Kelas XII – Program Linear
  3. Modul Matematika SMA Kelas XII – Transformasi
  4. Modul Matematika SMA Kelas XII – Vektor

MODUL ICT (PRESENTASI POWER POINT) MATEMATIKA SMA
Modul ICT Matematika SMA Kelas X
  1. Presentasi PowerPoint untuk Matematika SMA Kelas X – Dimensi Tiga
  2. Presentasi PowerPoint untuk Matematika SMA Kelas X – Grafik Fungsi Kuadrat
  3. Presentasi PowerPoint untuk Matematika SMA Kelas X – Koordinat Kutub
  4. Presentasi PowerPoint untuk Matematika SMA Kelas X – Persamaan Kuadrat
Modul ICT Matematika SMA Kelas XI IPA & IPS

  1. Presentasi PowerPoint untuk Matematika Kelas XI – Kombinasi
  2. Presentasi PowerPoint untuk Matematika Kelas XI – Komposisi Fungsi
  3. Presentasi PowerPoint untuk Matematika Kelas XI – Lingkaran
  4. Presentasi PowerPoint untuk Matematika Kelas XI – Peluang
  5. Presentasi PowerPoint untuk Matematika Kelas XI – Penyajian Data
  6. Presentasi PowerPoint untuk Matematika Kelas XI – Permutasi
  7. Presentasi PowerPoint untuk Matematika Kelas XI – Ruang Sampel
  8. Presentasi PowerPoint untuk Matematika Kelas XI – Suku Banyak dan Teorema Faktor
  9. Presentasi PowerPoint untuk Matematika Kelas XI – Trigonometri
  10. Presentasi PowerPoint untuk Matematika Kelas XI – Trigonometri (Sudut Rangkap)
  11. Presentasi PowerPoint untuk Matematika Kelas XI – Ukuran Penyebaran Data
Modul ICT Matematika SMA Kelas XII IPA & IPS
  1. Modul ICT Matematika Kelas XII – Matriks
  2. Modul ICT Matematika Kelas XII – Sifat & Operasi Matriks
  3. Modul ICT Matematika Kelas XII – Transformasi (Refleksi)
  4. Modul ICT Matematika Kelas XII – Transformasi (Translasi-Dilatasi-Rotasi)
  5. Modul ICT Matematika Kelas XII – Turunan
  6. Modul ICT Matematika Kelas XII – Vektor
  7.  
RPP & SILABUS MATEMATIKA SMA
Kelas X
  1. RPP Matematika SMA Kelas X – Bentuk Pangkat, Akar dan Logaritma
  2. RPP Matematika SMA Kelas X – Persamaan dan Pertidaksamaan Kuadrat
  3. RPP Matematika SMA Kelas X – Sistem Persamaan Linear
  4. RPP Matematika SMA Kelas X – Logika
  5. RPP Matematika SMA Kelas X – Trigonometri
  6. RPP Matematika SMA Kelas X – Dimensi Tiga
  7. Silabus Matematika SMA Kelas X – Semester 1
  8. Silabus Matematika SMA Kelas X – Semester 2
Kelas XI IPA
  1. RPP Matematika SMA Kelas XI IPA – Semester 1
  2. RPP Matematika SMA Kelas XI IPA – Semester 2
  3. Silabus Matematika SMA Kelas XI IPA
Kelas XI IPS
  1. RPP Matematika SMA Kelas XI IPS – Semester 1
  2. RPP Matematika SMA Kelas XI IPS – Semester 2
  3. Silabus Matematika SMA Kelas XI IPS
Kelas XII IPA

  1. RPP Matematika SMA Kelas XII IPA – Integral
  2. RPP Matematika SMA Kelas XII IPA – Sistem Persamaan Linear
  3. RPP Matematika SMA Kelas XII IPA – Matriks & Vektor
  4. Silabus Matematika SMA Kelas XII IPA
Kelas XII IPS

  1. RPP Matematika SMA Kelas XII IPS – Integral
  2. RPP Matematika SMA Kelas XII IPS – Program Linear
  3. RPP Matematika SMA Kelas XII IPS – Matriks & Vektor
  4. Silabus Matematika SMA Kelas XII IPS

TEORI BELAJAR MATEMATIKA
  1. Teori Belajar Bruner
  2. Teori Belajar Dienes
  3. Teori Belajar Gagne
  4. Teori Belajar Guilford
  5. Teori Belajar Piaget
  6. Teori Belajar Polya
  7. Teori Belajar Van Hielle
  8. Teori Belajar Vygotsky
LAIN-LAIN
  1. Analisis Diskriminan
  2. Analisis Regresi Peubah Respon Kualitatif
  3. Kesulitan Belajar Pecahan
  4. Masalah yang Umumnya Dihadapi Siswa pada Pokok Bahasan Program Linier
  5. Matriks Bujur Sangkar yang Inversnya adalah Matriks Diagonal
  6. Menentukan persamaan garis lurus yang salah satu titiknya diketahui
  7. Pemahaman Konsep Perbandingan Trigonometri dengan Alat Peraga
  8. Pembuktian Empiris Rumus Luas
  9. Penelitian Evaluasi
  10. Pentingnya Research & Development\

From www.duniaedukasi.net
Read more »

Ebook Kimia Sakti GRATIS

 SEKARANG UDAH BISA DI DOWNLOAD LAGI GAN !!

Tidak terasa UN tinggal di depan mata. Sebagai pelajar kelas 3 kita wajib untuk belajar dari sekarang untuk memantapkan UN nanti. Nah disini saya ingin membagikan ebook gratis buat temen-temen seperjuangan. Ebook Kimia Sakti ini berisi kumpulan Materi Kimia dan latihan soal dari materi kelas X, XI dan XII. Ebook ini selain kumplit juga mudah dimengerti. Nah lumayan kan buat memberikan ingatan kepada kiat tentang pelajaran-pelajaran yang lalu selain itu membantu kita untuk mempelajari bab-bab kimia di semester 2. Ebook ini bukan hanya bisa dipakai oleh kelas XII namun kelas X dan kelas XI juga boleh kok download ebook ini. Dijamin kumplit dech. Daripada beli buku mahal-mahal. OK!


Ebook Sakti Kimia SMA ini merupakan sebuah ebook luar biasa lengkap yang bisa di gunakan untuk para siswa maupun guru kimia, ditulis secara padat singkat dan sangat lugas, sehingga sangat mudah untuk di pelajari dan di mengerti ( semoga )

Ebook Sakti Kimia SMA  ini berisi rangkuman semua materi maupun rumus - rumus kimia dari kelas X SMA, XI SMA maupun kelas XII SMA, yang mampu di kemas dalam 44 halaman saja.

Ebook Sakti Kimia SMA ini juga berisi ratusan soal-soal yang bisa di jadikan sarana latihan untuk ulangan harian - ujian kenaikan kelas maupun untuk menghadapai Ujian Nasional dan Seleksi penerimaan Mahasiswa Baru.

Ebook Sakti Kimia SMA ini  di bagikan secara cuma-cuma alias GRATIS  : )  , dan semoga Ebook ini bisa berguna bagi siapa Saja.

Adapun Isi dari Ebook SAkti Kimia SMA ini adalah

1. STOIKIOMETRI
1.1 KONSEP MOL
1.2 RUMUS KIMIA
1.3 HUKUM PROUST
1.4 PERSAMAAN REAKSI
1.5 HUKUM-HUKUM GAS

2. STRUKTUR ATOM, SISTEM PERIODIK, IKATAN KIMIA
2.1 PARTIKEL-PARTIKEL ATOM  
2.2 KONFIGURASI ELEKTRON  
2.3 BILANGAN KUANTUM
2.4 PERIODE DAN GOLONGAN 
2.5 SIFAT-SIFAT PERIDIK
2.6 IKATAN ION & KOVALEN
2.7 KEPOLARAN IKATAN  
2.8 IKATAN HIDROGEN

3. TERMOKIMIA DAN LAJU REAKSI
3.1  PERUBAHAN ENTALPI
3.2  ENTALPI PEMBENTUKAN &  ENTALPI PEMBAKARAN
3.3  ENERGI IKAT
3.4  LAJU REAKSI
3.5 ORDE REAKSI

4. KESETIMBANGAN KIMIA

4.1 TETAPAN KESETIMBANGAN KC
4.2 TETAPAN KESETIMBANGAN KP
4.3 PERGESERAN KESETIMBANGAN 

5. LARUTAN
5.1 SATUAN-SATUAN KONSENTRASI
5.2 JENIS ZAT TERLARUT
5.3 SIFAT-SIFAT KOLIGATIF
5.4  pH LARUTAN
5.5 HASILKALI KELARUTAN
5.6 TEORI BRONSTED-LOWRY

6. REAKSI REDOKS DAN ELEKTROKIMIA
6.1 Reaksi Redoks
6.2 Deret Volta dan Potensial
6.3 Sel Elektrokimia
6.4 Hukum Faraday

7. KIMIA UNSUR

7.1 Halogen
7.2 Alkali
7.3 Alkali Tanah
7.4 Periode ke tiga
7.5 Logam Transisi
7.6 Oksigen

8. KIMIA ORGANIK
8.1 HidroKarbon
8.2 Gugus Fungsi
8.3 Jenis-jenis Isomer
8.4 REAKSI-REAKSI ORGANIK
8.5 SENYAWA AROMATIK
8.6 KARBOHIDRAT
8.7 AMINA DAN ASAM AMINO
8.8 POLIMERISASI   


9. KIMIA INTI, KIMIA KOLOID, KIMIA LINGKUNGAN
9.1 KIMIA INTI
9.2 KIMIA KOLOID
9.3 KIMIA LINGKUNGAN


Baru sekarang udah bisa di download lagi gan !!
Klik tulisan di bawah ini :)


Jangan Lupa komentarnya yaa....
By the way saya juga dapat ebook ini dari www.duniaedukasi.net
Read more »

Saturday, January 8, 2011

Olahraga Alam Menyehatkan Jiwa

Apa yang Anda lakukan ketika sedang suntuk, sedang marah, atau ingin menjauhkan diri dari rutinitas yang mulai membuat jenuh? Apakah dengan jalan-jalan ke mal, travelling sendiri ke daerah-daerah, atau mengurung diri saja di kamar untuk membaca atau menonton film? Pernahkah terlintas untuk menjajal olahraga alam?
Sebagian orang memang menemukan kenikmatan dari kehidupan dengan beraktivitas di alam. Contohnya mendaki gunung, arung jeram, memancing, bersepeda, hunting foto, atau panjat tebing.
"Tetapi, sekadar menikmati pemandangan alam juga bisa saja. Misalnya kita duduk-duduk di kafe, di Puncak, sambil menikmati pemandangan," ujar Dra Ami Saragih, MPsi, dalam talkshow "Belajar Sehat dari Alam", yang diadakan oleh majalah MORE Indonesia dan Yayasan Lupus Indonesia di fX, Senayan, Jakarta, Sabtu (7/1/2011).
Ada beragam motivasi seseorang untuk menjalani olahraga alam. Ada yang ingin menghilangkan stres dari rutinitas, menghindari keramaian kota dan mencari ketenangan dari alam, mencari kepuasan pribadi, hingga motivasi spiritual seperti mendekatkan diri pada Tuhan dengan mengagumi segala bentuk ciptaanNya.
Namun, ada satu hal penting yang dilupakan orang dengan beraktivitas di alam. Yaitu bahwa alam bisa memberikan kematangan fungsi individu, baik intra-personal (terhadap diri sendiri) maupun inter-personal (terhadap orang lain), dan fungsi kelompok. Untuk diri sendiri, misalnya, olahraga alam bisa meningkatkan kepercayaan diri, harga diri, menjernihkan pikiran, keberanian menghadapi tantangan, tahan terhadap stres, fokus, dan waspada.
"Mengapa hal ini bisa terjadi? Karena alam itu menyediakannya. Kita belajar fokus, misalnya saat menyiapkan peralatan untuk mendaki gunung. Kita juga berlatih untuk berani, karena itu olahraga alam juga dianjurkan untuk anak-anak. Bagaimana saat harus melompati sungai, atau berjalan dalam hujan, misalnya," tutur Ami, yang aktif dalam Yayasan Kelana, organisasi nirlaba yang memberi perhatian pada pentingnya pengetahuan tentang lingkungan alami bagi anak-anak.
Bila kita telah memiliki kematangan fungsi dalam diri, kita juga akan mendapatkan kematangan fungsi saat menghadapi orang lain. Anda tentu tahu, ketika sedang outbound, atau beraktivitas di alam, orang seringkali menampakkan sifat-sifat aslinya. Situasi alam yang ekstrim, menurut Ami, memang membuat orang menjadi lebih ekspresif. Namun ketika kita memiliki kematangan terhadap diri sendiri, kita jadi lebih mudah diterima orang lain, lebih mudah beradaptasi dengan situasi dan berbagai jenis orang. Dengan sendirinya, kita juga bisa lebih kompak saat bersama kelompok, dan lebih tahan tantangan.
Karena itu, ketika Anda telah "menguasai" alam, bukan tak mungkin fisik maupun psikis Anda menjadi lebih sehat. Saat jiwa Anda sehat, seluruh fungsi psikologis Anda bekerja optimal. Anda merasa produktif, dan puas, dan ketika kembali ke rutinitas sehari-hari, Anda lebih dapat menikmati kehidupan.
Read more »

3 Alasan mengapa Anak Tak mau Menurut

www.daynotez.co.cc: "Apa salah saya sehingga anak saya menjadi seperti ini? Mengapa dia begitu susah diatur dan gak mau nurut sama saya? Saya sudah beri dia pendidikan, sudah saya beri fasilitas tapi mengapa dia begitu?"
Pak Abdullah mengeluh atas anaknya yang tidak bisa diatur.

Apakah Ibu atau Bapak pernah megneluh seperti itu juga? Mungkin karena anaknya yang sering pergi malam? Sering maen? Gak bisa diatur dan Nakal?. Kebetulan tadi sore saya menonton sinetron Islam KTP. Dan Bang Ali menjelaskan tiga alasan mengapa itu bisa terjadi. Tiga alasan tersebut yaitu:

1.Apakah anda Ikhlas mengurusnya? Ketika anda mengucapakan bahwa anda sudah membiayainya, sudah memberi dia fasilitas, sudah memberi dia segalanya. Dan anda mengucapkan dengan itu sebagai sebuah keluhan, bisakah itu disebut ikhlas?

2. Apakah dia Ikhlas untuk belajar? Apa dia ikhlas dididik? kembali lagi dengan alsan no.1.

3. Apakah guru-gurunya ikhlas mengajar dia? Lihatlah alasan no.2.

Seorang anak akan menjadi ikhlas bila orang tuanya ikhlas. Ikhlas itu susah-susah gampang. Susah bila anda sendiri mengucapkan bahwa ikhlas itu susah dan tanpa sadar anda yang mensugestikan diri anda sendiri untuk tidak ikhlas. Gampang bila anda bisa ikhlas dalam menjalani segala sesuatunya. Belajar untuk tidak mengeluh dengan segala kesulitan, kekalahan dan kesusahan. Tetap bersyukur meski cobaan terus menimpa. Anak adalah titipan, yang namanya titipan harus dijaga dengan baik dan dirawat dengan baik hingga menghasilkan titipan yang bersih, baik dan bila kembali kepada pemiliknya dengan baik maka kitapun sebagai orang tua akan mendapatkan kebaikan pula. Semua berawal dari diri kita. Ingat bila kita ingin merubah orang lain maka rubah dahulu diri kita baru orang lainpun akan berubah dengan otomatis karena sikap kita. Begitupun dengan anak, orang tua merupakan peranan penting sebagai teladan anak.

Bercerminlah. Menunduk dan jangan terus menanggahkan kepala. Menganggap karena kita telah dewasa dan kita selalu benar. Tak perlu malu bila kita ingin berubah. Perbaikilah diri anda dari sekarang maka anak anda akan berubah pula.

Satu hal yang terpenting agar semua lancar adalah ridho dari Allah. Ridho Allah akan bisa kita dapatkan bila kita beribadah dengan ikhlas dan berdoa dengan sungguh-sungguh kepadaNya. Karena yang memberi anda anak adalah Dia dan yang mempunyai anak anda adalah Dia dan yang mempunyai anda juga Dia. Semua yang ada pada tubuh anda adalah kepunyaanNya. Maka sepantasnya kita meminta, mengadu dan menyerahkan segala sesuatunya hanyalah kepadaNya Sang Pemilik Jagad Raya. Allah saja bisa mengguncang bumi hingga timbul tsunami dan gunung merapi. Apalah artinya merubah seorang anak bagiNya. Mungkin bagaikan meniup debu di tangan. Kuncinya anda ikhlas maka Dia akan memberikan keikhlasan pada anak anda.


Siap untuk berubah?

Silahkan jawablah dengan hati anda sendiri. Saya percaya bahwa anda ingin yang terbaik bukan untuk anak anda?


Hari ini milik anda, dan yang bisa membuat hari ini hanyalah anda sendiri.

source: www.daynotez.co.cc


Read more »

Friday, January 7, 2011

Switch to a Unique and Effective Three Stage Acne Cleansing Formula

If you have ever suffered from the devastating effects of acne, you know how difficult it can be to find a treatment that really works for you. There are a lot of products on the market today that promise success but that just don't seem to help. Topical creams might work for a short period of time, but certainly there has to be a complete facial cleansing system that goes beyond just covering up spots.
Well, the good news is that finally someone has developed a comprehensive 3 stage acne formula that not only guarantees to help reduce blemishes and acne, but that also prevents it from reoccurring. Sound too good to be true? Well it's not. Read more on how the Clear Pores Facial Cleansing System will work for you.
Step one — Clear Pores kills bacteria from inside and out.
The first step in the 3 part system is a deep facial cleanser that works to unclog your pores. Once your pores have been unclogged, the natural ingredients in Clear Pores work deep down inside these pores to fight bacteria that cause acne to occur. Then this cleanser removes dead skin cells and excess oil which is also causes blemishes. This cleanser works wonders at improving your complexion and creating clear, healthy looking skin.
Step two — Clear Pores works to improve your skin complexion by moisturizing.
The Clear Pores facial protection cream also works to keep your pores clean of bacteria and then protects your skin from harmful dirt and irritants that might dry out your skin. The natural ingredients found in this moisturizer prevent your skin from getting dry and irritated. It also helps to prevent redness and swelling often associated with acne.
Step 3 — Clear Pores works from the inside out.
The Clear Pores herbal supplement is a 100% natural herbal product that you take internally to work on the root causes of acne and blemishes. This is quite unlike other acne products on the market today. Not only does this supplement help reduce the affects of acne on your skin, like inflammation but it also works at preventing acne from reappearing.
So if you are frustrated from wasting your money and trying dozens of over the counter drugstore acne products that promise amazing results that just don't deliver, then it is time to finally stop and break that drugstore habit. It's time to invest in a concise, 3 step acne system that is guaranteed to finally rid your face of unsightly acne and blemishes forever. There really is no need to suffer with the affects of bad skin any longer. You too can feel more confident and less self conscious and have the beautiful blemish free skin that you have always wanted.
So why not try the Clear Pores Facial Cleansing System today — if you order now you can take advantage of bonus offers of a free subscription to an online skin guide or a sensitive wash cloth that will help with removing dead skin cells and increase the effectiveness of the system. This system is guaranteed to give you the results you have been always looking for.
For more information, go to ClearPores.com.

Product Format

Includes:
  • Deep Facial Wash
  • Facial Protection Cream
  • Herbal Supplement
  • Deep Body Wash
  • Body Protection Cream
Read more »

5 Tanda Tubuh Perlu Antibiotik


Sering kali ketika tubuh memberikan sinyal sakit seperti hidung tersumbat, batuk, atau tenggorokan sakit, kita langsung mencari si obat super, antibiotik.

Antibiotik memang sangat efektif membunuh bakteri (selama obatnya cocok dengan jenis bakterinya). Namun, 90 persen infeksi pernapasan, seperti flu, disebabkan oleh virus. Penyakit virus adalah penyakit yang sembuh sendiri dalam 5-7 hari.

"Kebanyakan infeksi saluran pernapasan atas disebabkan virus, hanya sedikit saja yang disebabkan bakteri. Bahkan hanya 2 persen dari infeksi sinus yang ditimbulkan bakteri dan perlu antibiotik," kata Lauri Hicks, Direktur Medis Center for Disease Control and Prevention.

Banyak kerugian yang dihadapi akibat pemakaian antibiotik berlebihan atau irasional. Yang paling utama adalah meningkatnya resistensi terhadap bakteri dan terbunuhnya kuman yang baik dan berguna di dalam tubuh. Tempat yang semula ditempati bakteri baik ini akan diisi bakteri jahat atau disebut bakteri super karena bakteri yang tidak terbunuh akan bermutasi menjadi kuman yang resisten.

Kebanyakan infeksi bakteri memang memerlukan antibiotik. Sayangnya agak sulit membedakan infeksi virus dengan infeksi bakteri hanya berdasarkan gejalanya saja. Secara umum ini adalah lima indikasi kapan kita perlu antibiotik.

1. Demam
Apabila Anda mengalami demam, gemetar, dan menggigil, besar kemungkinan Anda terinfeksi bakteri. Tetapi, gejala ini juga sering diakibatkan oleh virus flu. Oleh karena itu, menurut Dr Frank Esper, ahli penyakit infeksi anak, jika di sekitar lingkungan Anda banyak yang sedang terjangkit flu, dokter tidak akan memberikan antibiotik.

2. Lamanya sakit
Infeksi virus yang berlangsung terlalu lama bisa berkembang menjadi serius dan mengundang bakteri, misalnya infeksi sinus. Indikasi pemberian antibiotik adalah jika batuk dan pilek sudah berkelanjutan selama lebih dari 10-14 hari dan terjadi sepanjang hari (bukan hanya pada malam dan pagi hari saja).

3. Warna lendir hijau
Sekresi saluran napas akibat infeksi virus seharusnya encer dan bening. Jika cairan hidung sudah berwarna hijau dan kental, itu adalah tanda infeksi bakteri. Namun, sering kali perubahan warna dahak dan ingus menjadi kental dan kehijaun ini merupakan perjalanan klinis ISPA karena virus. Itu sebabnya, gejala ini bukan indikasi utama pemberian antibiotika.

4. Sakit tenggorokan
Meski tenggorokan berwarna merah dan nyeri saat menelan, dokter akan mencari tanda bercak putih sebagai petunjuk adanya bakteri sebelum meresepkan antibiotik. Kebanyakan gejala flu diawali dengan sakit tenggorokan, namun nyeri tenggorokan yang tidak diikuti dengan gejala flu lainnya bisa jadi tanda infeksi bakteri.

5. Tes lab
Membawa contoh dahak atau cairan hidung ke laboratorium memang cara yang efektif untuk mengetahui ada-tidaknya bakteri. Namun, kultur bakteri ini membutuhkan waktu sedikitnya dua hari dan tentu saja memakan biaya. Oleh karena itu, biasanya dokter tidak meminta tes ini, kecuali Anda dicurigai terkena infeksi tifus.

sumber: kompas.co.id
Read more »

Thursday, January 6, 2011

Five Complete Steps to Amazing Youthful Skin


There are way too many claims for youthful skin. Try this cream for wrinkles, this cream for age spots, this cream for dark circles. Where can you get all this and more in just one complete skin rejuvenation system? Well the answer is simpler than you realized. All this can be had in one simple anti aging cream – Kollagen Intensiv. This amazing revolutionary cream is all you will need to start looking younger. How does it do it? Well the answer is simple – there are five complete steps that will start to work from the first application.
Step 1 – Kollagen Intensiv increases your natural collagen production. It has been especially formulated to increase your collagen production as this is necessary for your skin to remain firm and subtle. As we get older, our bodies start to produce less collagen, and less collagen means more wrinkles. Kollagen Intensiv has used the latest medical research to produce a cream that encourages your skin to naturally increase collagen production for a visible reduction in wrinkles, fine lines, age spots and more.
Step 2 – Kollagen Intensive boosts your natural moisturizing factors. Proper moisturizing is important to keep skin looking younger. Water retained in the epidermis prevents it from becoming too dry. Dry skin looks older and less supple. Kollagen Intensive has been formulated to include natural moisturizing factors that will help lock in moisture which helps keep skin hydrated and looking younger.
Step 3 – Kollagen Intensiv reduces photoaging which is caused by damage from the sun's powerful rays. Photoaging is the result of too many times laying in the sun or even just from normal exposure to UV radiation. As we age, our skin is more affected by photoaging, and the effects are seen by more fine lines, wrinkles, dark spots, increased skin roughness and more. Kollagen Intensiv offers protection against photoaging with various UV protecting ingredients, as well as factors that help to rejuvenate and repair skin from previous sun exposure.
Step 4 – Kollagen Intensiv protects against wrinkles caused by glycation. Around 35, women are usually affected by a change in their hormone levels. And as these hormones become more erratic there can be higher levels of interleukins in the plasma, and these inflammatory proteins slow tissue regeneration, causing stiffening and wrinkling of the skin and reducing overall healing potential. Kollagen Intensiv helps your skin to counteract any effects from glycation on your skin which helps skin retain its elasticity, youthful contours, and even tone.
Step 5 – Kollagen Intensiv does something else that every woman is looking for and that is to also help reduce those unsightly dark under eye circles, puffiness and crow's feet. Nothing shows age faster than our eyes and those signs of aging all make you look and feel way older. Kollagen Intensiv has been specially formulated to be your total facial "anti-aging" and skin rejuvenation solution – taking years of aging signs off your eyes by firming and plumping this sensitive skin to reduce the appearance of crow's feet. It also helps to reduce the occurrence of dark, under-eye circles. What great news!
For more information, please visit the Kollagen Intensiv Homepage.

Read more »

Robot untuk Keramas Hingga Sarung Bantal Pelawan Kerut

Alat-alat dan produk kecantikan adalah salah satu bisnis yang cukup menguntungkan. Buktinya, setiap hari, masih bertumbuhan bisnis-bisnis kecantikan, serta peluncuran produk kecantikan. Dari yang pembaruan aroma, hingga inovasi teknologinya. Apa saja inovasi di bidang kecantikan yang mulai terdengar?

Automated retail produk kecantikan
Anda tentu pernah melihat mesin-mesin penjual minuman kalengan (vending machine). Saat ini, model penjualan dengan vending machine sudah beragam, ada yang menjual makanan kecil, kondom, DVD, bahkan mainan. Terkini, produk-produk kecantikan mahal. Meski konsepnya serupa vending machine, pihak penyedia layanan ini, Utique, memilih menyebut alat mereka dengan nama "automated retail".

Alat ini menyediakan produk-produk kecantikan dari merek-merek kenamaan, seperti Lancome, Chantecaille, dan C.O.Bigelow. Bahkan, untuk memberi informasi lebih akan masing-masing produk, dilengkapi pula dengan layar sentuh. Tidak seperti vending machine yang akan menggelontorkan produk-produk keluar dengan kasar, alat ini disertai robot bertangan yang akan memberikan perlahan produk yang Anda beli. Saat ini, Utique baru mengoperasikan alatnya di Fred Segal, Santa Monica, AS, dan akan menambah lagi alat-alatnya di airport serta hotel.

Alat aplikasi lotion pada punggung
Selama ini, bagian tubuh mana yang paling sering Anda aplikasikan lotion dan bagian mana yang paling jarang Anda beri lotion, atau bahkan tak pernah? Umumnya, telapak tangan adalah bagian yang paling sering diberikan lotion, dan punggunglah yang paling jarang diberika, karena jauh dari jangkauan. Tak perlu repot lagi, sekarang ada produk bernama DoMyBack yang akan membantu Anda. Alat berwarna hijau limau ini mirip seperti alat untuk membersihkan punggung, dengan penampang pad dari busa (bisa dicuci dan digunakan kembali). Oleskan lotion pada pad, lalu usapkan pada punggung Anda. Dikabarkan, alat ini dijual sekitar 22 dollar Amerika Serikat (sekitar Rp 220 ribu).

Sarung bantal pelawan kerut
Tidakkah dunia akan lebih mudah dan murah jika ada sarung bantal yang bisa membantu menjaga kulit tetap sehat? Hey, tunggu dulu, sekarang sudah ada teknologi itu. Produsen alat tidur kenamaan, Bed, Bath, and Beyond baru-baru ini meluncurkan seprai SkinGlow. Seprai-seprai ini memiliki ion-ion dari tembaga dirajut pada seprai bantal dan comforter-nya. Diklaim, ion-ion tembaga ini bisa membantu mengurangi kerut, garis halus, serta kekurangan pada kulit lainnya.

Menurut produsen produk ini, seperti dikutip dari majalah O, mengatakan, "Tembaga dilepaskan ketika berkontak dengan kelembapan yang ada pada kulit saat Anda tertidur. Secara statistik, terlihat pengurangan keriput pada wajah setelah produk ini dites oleh responden yang tidur menggunakan alat ini selama 4 minggu."

Penumbuh bulu mata
Bulu mata yang lebat memang bisa mengubah penampilan wajah seseorang. Bulu mata lebat dan lentik bisa membuat wajah terlihat lebih segar. Sayangnya, tidak semua kita dianugerahi dengan kelebihan tersebut. Allergan, brand kosmetik mengeluarkan produk bernama Latisse, yang mengandung bimatropost, sebuah zat mirip hormon yang disiapkan untuk menciptakan bulu mata tumbuh lebih lebat, namun butuh resep dokter untuk mendapatkannya. Teorinya, bimatropost itu bisa menstimulasi enzim pada folikel rambut. Harga produk yang bertahan hingga 30 kali pemakaian itu sekitar 120 dolar AS. Cara pemakaiannya dengan mengoleskan sikat di sepanjang garis tumbuh rambut bulu mata. Butuh sekitar 8 minggu hingga produk ini benar-benar memperlihatkan perubahan. Namun, jika Anda berhenti menggunakan Latisse, bulu mata pun perlahan kembali seperti awal.

Bra penyempurna bentuk
Bra yang menyokong payudara hingga membuat payudara terlihat lebih berisi memang sudah banyak, namun jika payudara terlihat lebih berbentuk dengan zatnya, baru Victoria Secret yang mengeluarkan. Produk terbaru Victoria Secret, bernama Beauty Secret Bust-Firming Bra diinfuskan peptida (rantai asam amino) yang menjanjikan efek payudara lebih terangkat dalam 4 minggu. Selama ini, sudah banyak alat tempel untuk memasukkan substansi dalam tubuh, dan hal ini memang mungkin berhasil, meski produk ini belum terbukti secara sains. Kita tunggu saja.

Pencocok warna foundation
Tak jarang kita kebingungan memilih warna foundation yang tepat dengan warna kulit wajah kita. Kebingungan itu bisa jadi akan segera berakhir. Saat ini sedang dikembangkan sebuah pelayanan untuk mencari warna foundation yang paling tepat dengan Anda hanya dengan bantuan ponsel berkamera. Sesaat sebelum membeli foundation, Anda hanya akan diminta mengambil foto wajah Anda, mengirimkannya ke nomor tertentu, lalu mereka akan mengirimkan saran kepada Anda dalam bentuk SMS dalam hitungan detik. Tentunya disana, foto Anda akan diproses untuk mengurangi ketidaklayakan foto karena cahaya buruk, dan lainnya. Layanan ini sedang dikembangkan oleh Hewlett-Packard dengan nama Color Match.

Robot untuk keramas
Jeanine Recckio, peramal tren dan pengamat kecantikan mengatakan, di Jepang saat ini sedang dikembangkan alat mesin untuk membantu keramas. Pelanggan cukup menaruh kepalanya di atas bak yang diperlengkapi nozzle untuk membilas serta memijat kepala Anda. Bahkan ada pula alat untuk mengeringkan rambut dengan udara panas secara otomatisnya. Alat ini masih sangat besar dan mahal, tetapi siapa tahu dalam waktu ke depan. Di masa lalu, GPS hanya ada di kokpit pesawat, sekarang, sudah ada dalam ponsel kita. Siapa tahu kecepatan perkembangan teknologi dalam waktu dekat ini.

NAD

Editor: Nadia Felicia

Sumber: Oprah
Read more »

Aturan Main Berbusana Putih


Penampilan dengan busana dan aksesori serba putih tak membosankan jika tepat memilih padu padan. Jaket, celana ketat, rok hingga boots bisa berkolaborasi dengan sempurna dan membuat Anda tampil lebih percaya diri.

Tetap kontras
Padu padankan jaket berwarna putih terang dengan scarf rajut dan rok bergaris putih bergaya navy. Pilih celana ketat berwarna gelap agar penampilan terlihat kontras. Agar penampilan lebih gaya, pilih sepatu boots sepanjang mata kaki.

Tidak monoton
Menyukai warna putih tak lantas membuat Anda mengenakan busana dan aksesori putih dari kepala hingga kaki. Jika mengenakan sweater rajut warna putih terang, padukan dengan jaket bulu putih susu dan celana jeans ketat warna kelabu tua. Gaya ini bikin penampilan Anda tak monoton, namun masih menonjolkan nuansa putih.

Kesan kasual
Saat cuaca dingin, pilih sweater berukuran besar yang seperti terusan. Pasangkan dengan celana ketat rajut berbahan tebal. Berikan sentuhan akhir dengan sepatu boots dari kulit. Kesan kasual melekat pada Anda dengan padu padan putih ini.
WAF

Editor: Dini

Sumber: dailymail.co.uk
Read more »

Ini Dia, 18 Masalah Kecantikan


Meski tak kasat mata, rasanya kok mengganjal di hati dan kadang bikin tak percaya diri lantaran sejumlah masalah kecantikan. Mulai munculnya jerawat di bokong, hingga masalah bau mulut dan bau kaki. Sepertinya penampilan kurang sempurna dengan berbagai masalah ini.

Temukan solusi berbagai masalah seputar kecantikan seperti disampaikan pakar kesehatan Michael W. Smith, MD, chief medical editor dari situs WebMD, berikut ini:

1. Tumbuh bulu berlebih
Tak sedikit perempuan yang merasa tak nyaman dengan bulu yang tumbuh di antara alis, di atas bibir seperti kumis atau di dagu. Kebanyakan orang yang memiliki masalah ini dipengaruhi faktor genetik. Namun beberapa di antaranya bisa disebabkan faktor lain. Bahkan pada sebagian orang, masalah ini merupakan pertanda adanya masalah kesehatan, seperti sindrom ovarium polikistik (kelainan endokrin pada sistem reproduksi wanita). Masalah ketidakseimbangan hormon ini turut memengaruhi siklus menstruasi dan ovulasi. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan waxing secara berkala atau menggunakan krim depilatory. Jika tak ingin repot melakukan perawatan berkala, Anda juga bisa memilih solusi jangka panjang dengan laser untuk menghilangkan rambut atau bulu atau dengan metode electrolysis.

2. Selulit
Selulit merupakan salah satu tipe lemak yang membuat banyak perempuan tak nyaman karenanya. Selulit membuat kulit berlekuk yang biasanya ditemui di area bokong, pinggul, dan paha. Olahraga menjadi cara paling efektif untuk melawan selulit. Krim antiselulit juga bisa menjadi pilihan solusi lainnya mengatasi selulit, tetapi cara ini bersifat jangka pendek saja.

3. Wajah memerah
Jika terkadang wajah Anda memerah karena malu, wajar saja. Namun jika muncul bintik merah pada wajah secara acak, di pipi, dahi, atau dagu, ini pertanda peradangan yang memengaruhi kondisi kulit orang dewasa, atau disebut rosacea. Masalah kulit yang kronis ini bisa diatasi dengan mengonsumsi obat atau krim. Sebaiknya konsultasikan masalah Anda kepada dokter kulit. Nah, jika wajah memerah diikuti dengan jantung yang berdegup kencang, terutama saat Anda berada dalam forum atau di depan publik, ini tanda Anda mengalami gangguan kecemasan sosial.

4. Muncul uban terlalu dini
Bagi sebagian orang, muncul uban terlalu dini menjadi gangguan yang meresahkan. Jangan dulu mengambil kesimpulan sebelum mengenali masalah utamanya. Jika usia Anda belum memasuki 40 tahun tetapi setengah dari rambut Anda memutih, ini disebut kemunculan uban yang prematur. Pada sejumlah kasus, rambut yang memutih terlalu dini disebabkan karena ada gangguan pigmen. Namun tak sedikit juga orang yang terlalu cepat beruban meski tak memiliki gangguan tersebut. Yang perlu dipahami, uban yang muncul prematur tak ada hubungannya dengan fisik yang mulai menua lebih cepat dibanding yang lainnya.

5. Jerawat di bokong?
Tak ada jerawat yang muncul di bokong. Jika muncul benjolan kecil merah atau putih di bokong bisa jadi itu adalah keratosis pilaris. Masalah pada kulit ini tak berbahaya meski benjolan kecil seperti jerawat muncul pada pipi, lengan atas, dan paha. Masalah kulit ini boleh jadi akan muncul bertahun-tahun pada penderitanya, tetapi akan hilang bertahap pada usia 30 tahun. Sebagai perawatan, gunakan pelembab secara rutin.

6. Stretch mark
Kehamilan, berat badan yang meningkat tajam, atau sebaliknya, penurunan berat yang terlalu drastis, bisa menyebabkan stretch mark, dan bahkan meninggalkan bekas luka. Stretch mark biasanya berwarna merah atau keunguan, kemudian memudar menjadi putih glossy. Area yang seringkali dihinggapi stretch mark di antaranya perut, paha, pinggul, dada, dan punggung. Masalah kulit ini bisa diatasi dengan pengelupasan kulit dengan zat kimia atau operasi laser. Krim dan lotion juga bisa membantu meski sedikit sekali pengaruhnya.

7. Bau mulut
Kebiasaan menggosok gigi dua kali sehari sudah Anda jalani. Namun mengapa masalah bau mulut masih saja menganggu? Kenali sejumlah penyebabnya, seperti penyakit gusi, mulut kering, atau infeksi sinus. Bahkan diet yang keliru atau terlalu sering mengonsumsi bawang juga bisa menjadi biang masalahnya. Aroma bawang takkan teratasi dengan pasta gigi. Kurangi saja konsumsi bawang untuk melihat sejauhmana pengaruh makanan ini terhadap masalah bau mulut Anda. Jika ternyata tak ada pengaruhnya, segeralah kunjungi dokter gigi. Bisa jadi masalah mulut menjadi penyebab utamanya.

8. Bengkak bekas mencukur
Kulit ketiak bengkak usai mencukur bulu ketiak disebabkan karena rambut tumbuh ke dalam kulit. Berhentilah mencukur bulu ketiak untuk menghindari masalah ini. Cari alternatif lain seperti menggunakan krim penghilang rambut atau perawatan laser. Jika masih tetap ingin mencukur dengan pisau cukur, pastikan Anda mandi air hangat terlebih dahulu dan gunakan gel sebelum mencukur.

9. Gigi menghitam
Anda tentu sering mendengar bahwa kopi, teh, soda, anggur merah, merokok, obat-obatan adalah sejumlah penyebab gigi hitam. Langkah pertama untuk mengatasi masalah ini adalah rajin menyikat gigi secara teratur. Selanjutnya, kunjungi dokter gigi dan minta perawatan pemutihan gigi hingga bleaching.

10. Kaki kapalan
Kapalan pada kaki seringkali ditemui pada tumit atau bantalan bawah tumit Anda. Kulit mati yang menebal di kaki sebenarnya berfungsi melindungi kaki Anda dari tekanan saat berjalan. Namun, terlihat mengganggu jika kapalan terlihat kasar dan merusak penampilan saat menggunakan sandal. Untuk mengatasinya, rendam kaki dengan air hangat dan gosok dengan batu apung untuk menghilangkan kulit mati.

11. Kuku pecah-pecah
Jika tangan Anda sering bersentuhan dengan sabun atau deterjen, risikonya kuku akan pecah-pecah dan rusak. Gunakan pelembab untuk melindungi tangan dari air. Jika warna kuku menguning atau putih, boleh jadi Anda terkena infeksi. Atasi infeksi dengan krim antijamur. Jika tak berhasil Anda perlu bantuan obat-obatan dengan resep dokter.

12. Keringat berlebihan
Fungsi keringat adalah untuk mendinginkan suhu tubuh Anda. Namun menjadi masalah jika Anda berkeringat saat sedang duduk diam di ruangan bersuhu dingin. Ini tandanya Anda menderita hiperhidrosis atau keringat berlebih yang biasanya didapati pada tangan, ketiak, dan kaki. Atasi masalah ini dengan antiperspirant dalam bentuk bedak ataupun spray, obat-obatan, atau botox.

13. Rambut rontok
Di usia 40 tahun, 40 persen perempuan akan mengalami kerontokan rambut. Sebenarnya masalah ini sangat umum terjadi pada banyak perempuan. Penyebab utamanya karena faktor hormonal, masalah tiroid, kehamilan, pengaruh obat-obatan, ketidakseimbangan hormon. Masalah kerontokan rambut bisa diatasi dengan mengonsumsi pil penyubur rambut untuk membantu mengatasi masalah hormonal.

14. Bau kaki
Meski Anda rajin membersihkan tubuh, masalah bau kaki masih saja membandel. Penyebab utamanya adalah bakteri. Saat keringat bercampur bakteri, muncul bau tak sedap pada kaki. Agar terhindar dari masalah ini pastikan kaki selalu kering, dan hindari sepatu yang membuat kaki mudah berkeringat. Cuci kaos kaki setelah digunakan. Jika sumber bau berasal dari sepatu, gunakan deodoran untuk menghilangkan bau pada sepatu.

15. Bibir pecah
Saat bibir kekurangan cairan, muncul lah pecahan kecil. Hal ini bisa membuat bibir lebih sensitif dan rentan. Jangan menjilat bibir karena cara ini akan memperparah kondisi bibir Anda. Gunakan lip balm yang terbuat dari jeli, minyak biji jarak, atau shea butter. Lip balm dengan kandungan bahan tersebut akan melindungi bibir Anda. Pilih juga pelembab bibir yang mengandung SPF 15, karena boleh jadi sinar ultraviolet yang membuat bibir kering.

16. Varises
Varises menjadi pemandangan tak menyenangkan. Mereka yang pekerjaannya lebih sering berdiri akan mengalami masalah ini. Faktor penyebab lainnya adalah obesitas, kehamilan, atau faktor genetik. Cara yang paling aman untuk mengatasi varises adalah dengan scleroterapi, yakni dengan menyuntikkan zat kimia ke dalam urat untuk menghilangkan varises.

17. Kutil
Kutil yang muncul di leher, dada, punggung, bahkan ketiak, sebenarnya tak berisiko. Namun jika terasa mengganggu penampilan, Anda bisa mendatangi ahli dermatologi untuk menghilangkan kutil dari tubuh Anda.

18. Leher berkerut
Leher yang berkerut mengendur pertanda Anda mengalami proses penuaan. Namun jika dalam usia muda leher Anda sudah berkerut, ini terjadi akibat pengaruh penurunan berat badan yang signifikan. Untuk mengatasinya, suntikan botox bisa menjadi pilihan solusi. Tetapi sebaiknya konsultasikan tindakan ini dengan dokter.

WAF

Editor: Dini
kompas.co.id
Read more »

Wednesday, January 5, 2011

Lebih Sehat di Tahun 2011

Tahun baru 2011 telah tiba, ini saatnya Anda memasuki babak baru. Awal tahun merupakan saat yang tepat untuk membuat rencana dan mewujudkannya, terutama dalam bidang kesehatan. Apa saja resolusi yang bisa dibuat untuk lebih sehat dan bahagia di tahun 2011 ini?

Diet dan nutrisi - Bila Anda termasuk pekerja yang sibuk dan memiliki pola makan yang buruk, mengonsumsi smoothies setiap hari merupakan cara mudah dan enak untuk mengonsumsi lebih banyak buah.

- Ingin menjalani pola makan lebih sehat? Saat makan, bayangkan piring Anda terbagi menjadi empat bagian. Dua bagian harus berisi buah dan sayuran, satu bagian berisi protein dan sisanya berisi karbohidrat.

- Lakukan hal-hal kecil tapi bermanfaat besar, seperti makan satu porsi buah dan sayur setiap hari atau berhenti menambahkan garam dalam masakan.

Kesehatan mental - Cobalah sesuatu yang baru, bisa berupa hobi atau mengambil kursus tertentu. Cara ini sangat baik untuk meningkatkan kepercayaan diri, menjaga agar otak terus aktif, sekaligus menambah jumlah teman.

- Pengaturan uang sebenarnya sederhana, cuma kita lebih suka menutup mata daripada bergelut dengan hitungan angka. Tahun ini, sediakan waktu untuk duduk dan mencatat seluruh pengeluaran Anda. Pilih jenis pengeluaran yang tidak penting dan lihat hasilnya dalam beberapa bulan.

- Sediakan waktu lebih banyak untuk si buah hati. Penelitian menunjukkan anak-anak membutuhkan perhatian orangtuanya untuk mengembangkan keterampilan berbahasa dan sosial.

Kesehatan umum - Belum juga berhasil menghilangkan kebiasaan merokok? Mungkin Anda bisa mendapatkan bantuan dari dokter yang akan merekomendasikan tempat terbaik untuk mencari bantuan profesional.

- Latih otak. Seperti halnya tangan dan kaki, otak juga perlu berolahraga. Kita harus menggunakannya secara rutin atau kita akan kehilangan fokus mental. Kegiatan membaca dan mengisi TTS bisa jadi salah satu cara menjaga kebugaran otak.

Kebugaran - Berolahraga sambil mendengar musik. Penelitian menunjukkan mendengarkan musik sambil berolahraga akan membantu kita berlatih lebih lama dan keras.

- Mulai jenuh dengan jenis latihan Anda? Lakukan variasi latihan atau cobalah program kebugaran yang sedang populer untuk meningkatkan kembali gairah berolahraga.

- Lari merupakan jenis olahraga murah, bisa dilakukan kapan saja dan bermanfaat besar. Sebagai variasi, lakukan lari tanpa alas kaki untuk meningkatkan ketahanan dan kestabilan kaki. Mulailah dengan berjalan cepat dengan intensitas makin tinggi.
an ostensible was designed with green mold kompas.co.id
Read more »

Cantik Natural

Hai kawan Ragi....
Fuuuh.....akhirnya jadi juga ebook buatan saya sendiri. Ebook ini berjudul Cantik Natural cocok buat kamu yang pengen cantik alami dan sehat. Ebook ini berisikan tips-tips seputar kecantikan baik kulit maupun rambut. Nah disini saya memberikan tips dan cara-cara merawat tubuh secara natural dengan bahan-bahan alami yang murah meriah. Kawan-kawan bisa racik sendiri di rumah bahan-bahannya.
Apa saja yang ada di ebook ini:
  • Perawatan wajah
  • Perawatan Badan
  • Perawatan Rambut
  • Macam-macam facial alami dan cara membuatnya
  • Macam-macam masker alami dan cara membuatnya
  • Membuat lulur dan bedak dingin sendiri
  • Acne Treatment (Treatment alami untuk kulit berjerawat)


Ingin dapat info-info di atas? Langsung download aja ebooknya yaa....


Image and video hosting by TinyPic

Untuk mendownload ebook silahkan
isi nama dan email anda:







Nama:

Email:



Silahkan cek email kamu. Nanti akan ada dua email yang masuk. Nah kalau gak ada di inbox email coba cari di spam folder. Thanx :)
Read more »

Ebook Gratis: Cantik Natural

Hai kawan Ragi....
Fuuuh.....akhirnya jadi juga ebook buatan saya sendiri. Ebook ini berjudul Cantik Natural cocok buat kamu yang pengen cantik alami dan sehat. Ebook ini berisikan tips-tips seputar kecantikan baik kulit maupun rambut. Nah disini saya memberikan tips dan cara-cara merawat tubuh secara natural dengan bahan-bahan alami yang murah meriah. Kawan-kawan bisa racik sendiri di rumah bahan-bahannya.
Apa saja yang ada di ebook ini:
  • Perawatan wajah
  • Perawatan Badan
  • Perawatan Rambut
  • Macam-macam facial alami dan cara membuatnya
  • Macam-macam masker alami dan cara membuatnya
  • Membuat lulur dan bedak dingin sendiri
  • Acne Treatment (Treatment alami untuk kulit berjerawat)


Ingin dapat info-info di atas? Langsung download aja ebooknya yaa....


Image and video hosting by TinyPic

Untuk mendownload ebook silahkan
isi nama dan email anda:







Nama:

Email:



Silahkan cek email kamu. Nanti akan ada dua email yang masuk. Nah kalau gak ada di inbox email coba cari di spam folder. Thanx :)
Read more »

Tuesday, January 4, 2011

Posisi Tidur Menentukan Lelap-Tidaknya


Anda sering merasakan gangguan saat tidur, entah itu tidur tak pernah nyenyak, mengorok, atau sulit bernafas? Kemungkinan, Anda salah memilih posisi tidur. Sebab, menurut penelitian, posisi tidur tertentu akan memengaruhi kondisi kesehatan Anda.

Profesor Chris Idzikowski, direktur Sleep Assessment and Advisory Service, menganalisa enam posisi tidur paling umum, dan mendapati bahwa beberapa di antaranya ternyata memengaruhi kesehatan.

Miring dengan posisi meringkuk
Inilah posisi tidur paling umum, yang dilakukan oleh 41 persen dari 1.000 orang yang terlibat dalam survei. Namun, posisi miring ke kiri disebut-sebut bisa menyebabkan stres pada organ-organ vital Anda, seperti liver, perut, dan paru-paru. Jika Anda memang menyukai posisi miring, cobalah miring ke kanan.

Tetapi, bila Anda mengalami mulas akibat makan makanan berlemak atau makan terlalu larut, posisi miring ke kiri justru lebih baik. Saat mengalami mulas, asam lambung seringkali naik hingga ke kerongkongan, menyebabkan terjadinya insomnia. Sebab ketika Anda tidur miring ke kiri, hal ini menjaga agar penyatuan antara perut dan kerongkongan di atas kadar asam lambung.

Telentang dengan tangan di sisi tubuh
Anda tidur dengan punggung menempel di kasur, kedua tangan terjulur ke sisi tubuh. Penelitian menunjukkan, posisi tidur telentang seperti ini bisa membuat Anda atau suami mengorok, kesulitan bernafas, dan tidur tak nyenyak sepanjang malam. Apakah ngoroknya suami membuat Anda terjaga semalaman? Mintalah ia tidur tengkurap, agar Anda berdua bisa tidur lebih lelap.

Tengkurap dengan kedua tangan di atas kepala
Posisi tidur Anda adalah dengan dada dan perut menempel di kasur, kepala menghadap ke satu sisi, sementara kedua tangan melingkar di bantal di atas kepala Anda. Tidur dengan gaya freefall seperti ini, atau posisi apapun yang membuat wajah Anda menghadap ke bawah, amat disarankan. Pada posisi seperti ini, gravitasi membuat isi perut tetap pada tempatnya, sehingga baik untuk pencernaan.

Telentang dengan kedua tangan direbahkan di bantal
Ini juga termasuk gaya tidur favorit, dimana Anda tidur telentang dengan kedua tangan melingkar di atas kepala di bantal. Seperti posisi telentang yang lain, gaya tidur ini cenderung membuat Anda ngorok dan mengalami masalah pernafasan saat tertidur. Akibatnya, tidur malam jadi tidak lelap.



sumber: Kompas
Read more »

Robot Korea Mengajar Bahasa Inggris


Di Korea Selatan, robot dipakai untuk mengajar bahasa Inggris bagi anak-anak sekolah dasar. Sebagai tahap awal, Korea Institute of Science and Technology memproduksi 29 robot untuk mengajar di 21 sekolah dasar di kota Daegu, Korea Selatan.

Robot setinggi kira-kira 1 meter itu memiliki televisi layar datar yang menampilkan avatar berupa seorang wanita kulit putih. Robot bisa membacakan buku, memimpin lagu, dan mengatur permainan.

Robot dikendalikan oleh guru bahasa Inggris yang berlokasi di Filipina. Sistem pengendali jarak jauhnya membuat guru itu bisa melihat dan mendengar murid-muridnya di Korea. Sistem itu juga bisa mengenali ekspresi guru dan menirukan ekspresi itu di avatar.

Tujuan penggunaan robot ini adalah untuk menekan biaya untuk menghadirkan tenaga pendidik di daerah pedesaan. Kim Mi-Young dari pemerintah kota Daegu mengatakan sulit mendapatkan guru yang mau mengajar di pedesaan. Lagi pula, katanya, "Robot tidak akan komplain tentang asuransi, cuti sakit, atau pindah kerja ke Jepang untuk gaji yang lebih baik."

Penggunaan robot juga bertujuan untuk merangsang industri robotika di Korea. Kim mengakui sistem ini masih tahap awal. "Strategi industrinya masih dikembangkan dan tetap membuat anak-anak tertarik belajar," kata Kim. (National Geographic Indonesia/Alex Pangestu)
Read more »

Gadis 10 Tahun Jadi Penemu Supernova


Seorang gadis asal Kanada berumur 10 tahun menjadi penemu termuda sebuah supernova atau bintang yang meledak, demikian menurut Asosiasi Astronomi Royal Kanada (RASC).

Gadis bermata tajam bernama Kathryn Aurora Gray dari Fredericton di provinsi timur New Brunswick itu menemukan sesuatu yang langka pada Minggu lalu sewaktu dia menyisir puluhan hasil pencitraan konstelasi bintang secara teleskopik di galaksi yang sangat jauh.

"RASC dengan senang mengumumkan penemuan sebuah supernova oleh seorang ahli astronomi amatir berumur 10 tahun sehingga menjadi yang termuda yang dapat menemukan supernova," kata asosiasi itu dalam pernyataannya.

Sewaktu mengamati supernova 2010lt di rasi bintang Camelopardalis di galaksi yang berjarak 240 tahun cahaya dari bumi, Gray segera memberitahu ayahnya yang merupakan ahli astronomi amatir yang bernama Paul.

Penemuan itu kemudian dibuktikan oleh dua ahli astronomi Amerika Serikat sebelum dilaporkan kepada Badan Pusat Gabungan Astronomi Internasional bagi Telegram Astronomi.

Supernova merupakan bintang raksasa yang kehabisan bahan bakar dan hancur akibat beban dari gravitasinya sendiri dan menjadi objek yang sangat padat yang dikenal sebagai bintang neutron.

Kemudian mereka mengeluarkan gelombang kejut yang meledakkan bintang tersebut dan menghasilkan lingkaran radiasi yang bergetar.

Kejadian luar biasa itu merupakan fenomena yang sangat menakjubkan bagi para ahli perbintangan dan dapat diketahui ketika ledakan bertenaga besar menciptakan cahaya yang dramatis yang pada akhirnya memudar.

sumber: ANT, kompas.co.id
Read more »

Monday, January 3, 2011

Dapat dollar lagi yu cuman klik2



Hai sobat Ragi. Thanx banget udah setia baca Ragi. Kalau bisa sih subcribe aja yah. Biar ada pemberitahuan artikel baru ke email kamu. Hehe. Back to Topik. Hari ini saya mau membagikan info cara mendapatkan dollar gratis daro onbux.
Apa itu Onbux? Onbux adalah broker PTC(Paid to Click) yang akan membayar kita untuk mengklik iklan dengan setiap iklan dibaya $0.02, wah lumayan kan? Walau recehan. Lama2 kan jadi bukit toh. Selain itu kalau kita berhasil dapat referal. Tiap kita dapat referal bisa dapat $0.01 tiap ref kita ngeklik iklan. Waw keren juga tuh. Meski hasilnya kecil tapi coba bayangkan sejenak:
4 iklan 1 hari = 0.02x4= $0.08
Kalau di kali 1 minggu jadi 0.08x7=0.56
Kalau 1 bulan 0.56x4=$2.24
Ah....masih kecil mas....masa cuman dapat segitu? Eits jangan pesimis dulu donk ah....Kan amsih ada referal
Kalau referal aktif kita cuman 1 dalam sebulan kali aja 0.01x4x30=1.2
ditambah penghasilan kita sendiri 2.24+1.2=$3.44
Widih...udah lumayankan daripada gak dapet dollar GRATIS sama sekali
bayangkan bila referal kita ada 10
1.2x10=$12
ditambah penghasilan kita jadi $14.24
Kalau ada 20
1.2x20=$24
Kalau ada 30? 40? 50? bahkan 100? Waw dasyat penghasilan kita dalam sebulan.
So jangan pesimis dulu ya say....ajak temen2 sebanyak2nya biar ikutan
Nah buat kamu yg udah baca disini daftarnya lewat sini aja yah. Kan udah tau infonya dari sini toh. Boleh donk daftarnya disini aja...hehe. Click here untuk daftar
Read more »

Meraup Dollar dari Facebook

Barusan saya dapat bocoran dari teman bahwa kita bisa dapat dollar dari facebook dengan cara yang mudah. Ada salah satu aplikasi di fb yang memungkinkan kita untuk mendapatkan dollar dari facebook. Aplikasi itu berbnama Easy Cash. Nah aplikasi ini ternyata membayar kita untuk mengajak teman kita bergabung disini. Easy Cash membayar kita sebesar $0.01 setiap ada yang bergabung melalui link kita. Selain itu ketika masuk kita juga dapat gratis $1. Lumayan kan? Dari beberapa sumber Easy Cash membayar kok. Nah jangan lupa sebelum mendaftar disni kamu harus punya paypal dulu. Ok. Udah punya paypal? Langsung gabung aja ya Klik Disini
Read more »

Obat Alami Atasi Sakit Kepala

Sakit kepala bisa datang kapan saja dan beragam pula penyebabnya. Obat sakit kepala yang paling banyak digunakan adalah aspirin dan ibuprofen. Bagi yang lebih suka menggunakan obat alami, bisa mencoba kiat-kiat ini untuk mengatasi sakit kepala.
* Tambahkan jus lemon ke dalam segelas air putih atau teh untuk meredakan sakit kepala. Aromaterapi dari kulit jeruk yang dilumatkan kemudian ditempelkan di dahi atau pelipis juga bisa mengatasi sakit kepala.
* Teh mint atau air peppermint cukup untuk membantu mengatasi sakit kepala.
* Minum air. Terkadang sakit kepala datang sebagai gejala dehidrasi. Minum banyak air putih untuk mencukupi kebutuhan tubuh, bisa  meredakan sakit kepala ini. Pilih air biasa atau hangat saja karena air es malah bisa menambah sakit kepala.
* Sakit kepala bisa dipicu oleh kurangnya vitamin maupun alergi makanan tertentu. Pola makan yang baik dan mengenali makanan apa saja yang membuat Anda sakit kepala dapat menghindarkan diri dari gangguan tersebut.
* Melakukan pernapasan dalam dan menghirup udara segar dapat meredakan sakit kepala.
* Kurang tidur bisa juga menyebabkan sakit kepala. Apalagi jika seharian Anda bekerja yang membuat mata tegang, mudah memicu sakit kepala. Jadi cobalah istirahat sejenak.
* Bagi Anda yang gemar minum kopi, teh, atau soda, bisa mengalami sakit kepala akibat kandungan kafein di dalamnya. Boleh saja tetap mengonsumsi minuman kegemaran itu, tetapi pilihlah yang jenis decaf.
* Sakit kepala mudah terjadi akibat ketegangan atau stres. Jika ini yang Anda alami, biarkan tubuh rileks. Bisa dengan melakukan pemijatan di tengkuk, bahu, pelipis, atau tangan. (GHS/rin)
Read more »

Related Posts with Thumbnails

 
Cheap Web Hosting | Top Web Hosts | Great HTML Templates from easytemplates.com.